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牛コマ、ピーマン、人参、玉ねぎ、春雨、ごま油、にんにくチューブ、すりごま、★醤油、★ ...下味なしで、炒めるだけで簡単にチャプチェ！家にある調味料でちゃちゃっとできます(^o ...
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春雨、牛肉コマ、日本酒、パプリカ、ピーマン、たけのこ、ごま油、水、☆コチュジャン、☆ ...味しみしみ春雨のチャプチェはご飯のオカズにピッタリ！
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こんにゃく麺、湯、ごま油、ニンニク、牛コマ、玉ねぎ、エリンギ、焼肉のタレ、コチュジャ ...ヘルシーなのに満足感があるので、ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。ノンアルコー ...
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牛肉切り落とし、ピーマン、にんじん、玉ねぎ、春雨(乾燥)、●万能きび酢ドレッシング（ ...きび酢のほのかな酸味でさっぱりいただけるチャプチェです。濃厚な味わいでご飯もすすみま ...
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牛こま切れ肉、白滝、人参、長ネギ、えのき、もやし、ごま油、★にんにくチューブ、★ウェ ...糖質制限メニュー
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ピーマン、人参、カット豆もやし、牛肉コマ切れ、韓国春雨、ごま油、油、☆ダジタ、☆醤油 ...コストコの韓国春雨とダジタで作り放題 ご飯に乗せて豪快に食べたい時に作る一品
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しらたき、牛こま切れ肉、玉ねぎ、ピーマン、人参、椎茸、砂糖、減塩しょうゆ、料理酒、に ...しらたき又は糸こんにゃくで☆１人分：91kcal 塩分0.4ｇ byうるま市健康支援 ...
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牛切り落とし肉、はるさめ（乾燥）、マイタケ、生シイタケ、タマネギ、赤パプリカ、細ネギ ...【ＪＡあいち豊田料理教室】キノコと野菜がたっぷり。後味までずっとおいしい炒め物。
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牛肉こま切れ、乾燥春雨、しめじ、玉ねぎ、醤油（下味用）、鶏がらスープのもと、水、サラ ...きのこと牛肉の旨味がたっぷり！ゴマ油が香るチェプチェです。塩味ベースなのであっさりと ...
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緑豆春雨使い切りパック、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、ごま油、牛コマ肉、☆醤油、☆砂糖 ...牛こま肉で簡単美味しくチャプチェ！！
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監修：武蔵 裕子
監修：ダイエットコーチ EICO
