-
九州まーめん（大豆麺）、めんつゆ（2倍濃縮）、牡蠣、水溶き片栗粉、水、ほうれん草、ね ...栄養たっぷり旨味ぎっしりの「牡蠣そばまーめん」で、活力に満ちたアレンジをぜひどうぞ。
-
ほうれん草、牡蠣、だし汁、醤油、みりんほうれん草は緑黄色野菜のなかでも抜群の栄養価を誇る野菜です！
-
牡蠣（加熱用）、白菜、玉ねぎ、バター、小麦粉、牛乳、水、コンソメ顆粒、塩、こしょう、 ...ミルキーな牡蠣とたっぷりの白菜で身体が温まります。旨みたっぷりで思わず美味しい〜の声 ...
-
伊是名島産もずく、牡蠣（加熱用）、しめじ、鷹の爪、★ガーリックオイル、★ハーブ塩胡椒 ...牡蠣ともずくは海の食材で相性ばっちり◎もずくを使うことで満腹感もあり栄養も豊富♪
-
牡蠣、米、昆布、水、☆醤油、☆白醤油、☆酒、☆みりん、☆天日塩、生姜(千切り)、無塩 ...栄養豊富な牡蠣をたっぷり旨味を吸ったご飯の味は格別。バターを少し加えるだけで美味しさ ...
-
牡蠣、深谷ねぎ、小麦粉、塩胡椒、白ワイン、オリーブオイル、醤油(お好みで)鉄分、銅、ビタミンB12はいずれも貧血を予防する効果があります。特に女性に摂取して欲 ...
-
剥き牡蠣、トマト缶、玉ねぎ、しめじ、白菜、塩、ブラックペッパー、とろけるチーズ、オリ ...冬が旬の牡蠣。栄養価も高く、イライラや不眠、不安感の解消にも。キノコやトマトは免疫力 ...
-
牡蠣、アサリ、イカ、白菜、玉ねぎ、人参、豆乳パウダー、バター、小麦粉シチューはルーを使わずに、しかも簡単に栄養たっぷりにできる優れモノです♡
-
米、牡蠣、大根おろし、出汁パック、昆布（5✕15cmくらい）、塩、日本酒、大葉、しょ ...栄養たっぷりの牡蠣を炊き込みご飯に。 牡蠣は大根おろしで洗うのがポイント。 出汁パッ ...
-
牡蠣、ほうれん草、卵、だしの素、さとう、バター、塩こしょう牡蠣とほうれん草で、栄養たっぷり。 牡蠣の栄養価が高い三月からが、おすすめです。
394万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：妊すぐ×クックパッド
