糖質38.5g：牡蠣そばまーめん

九州まーめん（大豆麺）をお好みの固さになるまで茹でる。

ほうれん草を1～2分ほど茹で、冷水で冷やす。水分を取り、4～5cmの長さに切る。

ねぎを小口切りに切る。

牡蠣を入れて2～3分茹でる。

一度火を止めたら、水溶き片栗粉を入れ、直前に軽く混ぜて回し入れる。再度火にかけて、とろみをつける。

どんぶりに茹でたまーめんを入れて、6を注ぐ。