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米＋発芽玄米(大さじ１)、さばみそ煮缶、にんじん、れんこん、青じそ、油揚げ、切り干し ...人気のさば缶を使った簡単な炊き込みご飯です。梅干し、すし酢を加えることで酸味も加わり ...
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鶏もも肉（一口大）、◇酒、◇醤油、人参（細切り）、蓮根（いちょう切り）、ごぼう（斜め ...美腸のための♡根菜と玄米の組み合わせで食物繊維がたっぷり取れる炊き込み御飯☆食べ過ぎ ...
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玄米、桜海老、塩昆布、芽ひじき、干しシイタケ、A だしの素、A 生姜チューブ、A 醤 ...夏は暑くて、火を使いたくないですよね^ ^ 忙しい方必見♪炊飯器を有効活用♪ 主食と ...
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玄米、ひじき（乾）、ベーコン、油揚げ、Ａ昆布だし、薄口しょうゆ、みりん、塩、いんげん美味しいわ(^^)v 圧力鍋！便利！
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玄米、出汁、乾燥芽ひじき、にんじん、干しシイタケ、油揚げ、鶏もも肉、● 酒、● しょ ...栄養価の高い玄米とひじきを使って炊き込みごはんを作ってみました。調味料よりも出汁を濃 ...
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ひじきの煮物、さつまいも、玄米、白だし、塩、水前日に残ったひじきの煮物にさつま芋を切って、炊くだけで美味しい炊き込みご飯♡
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玄米、ツナフレーク、塩昆布、生ひじき、酒、市販のカツオだし（液体）ヘルシーな玄米に飽きてきていろいろ足してみました。玄米のぷちぷち食感がたまらない！我 ...
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玄米、水、ひじき（戻したもの）、鶏肉、油揚げ、にんじん、●濃口醤油、●みりん、●酒、 ...玄米とひじきと・・・元気の出るゴハンです。玄米ご飯のおこげって香ばしくておいしい（＾ ...
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玄米、水、鳥もも肉、乾燥ひじき、油揚げ、めんつゆ乾燥ひじきだけでも十分に美味しいです！
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玄米、ごぼう(ささがき)、人参、ひじき、油揚げ、出汁醤油、みりん玄米のプチプチっとした食感が楽しく ごぼうの香りが鼻を抜けます♪ たまには玄米の炊き ...
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監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
