-
キャベツ、もやし、卵、水、めんつゆ、生おから、薄力粉、片栗粉 (入れても入れなくても ...クレープのように持って食べれる お好み焼き♪
-
生おから、玉ねぎ、ツナ缶、片栗粉、だしの素、鰹ブシヘルシーで体にもお財布にも優しい料理です。 便秘に効きます^_^
-
キャベツ、長ねぎ、生おから、豚ひき肉、桜えび、切りイカ、小麦粉(米粉)、片栗粉、水、 ...おからたっぷりでヘルシー♪ 卵不使用、小麦粉は米粉に代替えOK☆
-
薄力粉、生おから、卵(6個はしっかりした生地です)、水(だし汁)、キャベツ(みじん切 ...ID :3543579おからでヘルシー♪栄養満点たこ焼きのお好み焼き版です。おからと ...
-
生おから、キャベツ(千切り、みじん切り)、卵、ネギ(小口切り)、長芋(すりおろし)、 ...粉無し!油無し!砂糖無し!ヘルシーで食物繊維豊富な料理です!
-
生おから、キャベツ、豚こま切れ肉、紅生姜・こんにゃくなど、※卵、※牛乳もしくは豆乳、 ...糖質制限中にも食べたくなるお好み焼き。粉なし!タンパク質たっぷりで罪悪感なく堪能でき ...
-
生おから、卵、水、和風だしの素(顆粒または粉末)、キャベツ、青ねぎ、豚薄切り肉、お好 ...一口食べたらびっくり!まさにお好み焼き☆お箸でも食べられますが、スプーンのほうが食べ ...
-
生おから、明太子小さめ、とろけるチーズ、牛乳、白だし、かつお節、青のり、紅しょうが、 ...ダイエットようにおからで美味しいものを♡
-
生おから、牛乳、アミエビ、ネギ、白だし、ベーキングパウダー、かつお節、青のり、紅しょ ...糖質制限ダイエットに繊維たっぷり腹持ちもとっても良いですよ
-
太目の長芋、生おから、卵、だし粉(出汁の素とか削り節)、キャベツ、青葱(あれば)、紅 ...糖質制限的には避けたい長芋があったので、おからを足してお好み焼きに。 焼き上がりの食 ...