のレシピ

7,046品

生おから使いきりおから100%チーズパン

by ke子
低糖質のおやつやパン、甘い系は市販品も充実してますが、しょっぱい系をおなかいっぱい食 ...
材料: 生おから、卵、オリーブオイル、ラカント、サイリウム、塩、水、チーズ、ナッツ、ベーキン ...

ダイエットオヤツ生おからスパイスクッキー

by 実家の餃子
生おからで身体にも優しいダイエットオヤツです
材料: 生おから、全粒粉〔玄米粉〕、塩、すりエゴマ、シナモン、コリアンダー〔無くても〕、けし ...

玄米粉トマトジャム生おからのホットケーキ

by 白雲堂
混ぜて電子レンジで加熱するだけでOK。 夏休みの朝昼夕おやつにも、しっとりヘルシーな ...
材料: 玄米粉(米粉OK)、BP(あればアルミフリー)、生おから、トマトジャム(ID : 5 ...

超簡単 生おからのしっとりケークサレ

by レディーゴディバ
最近ハマっている生おからでバランスの良い1人ランチになる物をと挑戦してみたら意外なほ ...
材料: 生おから、卵、豆乳、〇全粒粉、〇ベーキングパウダー、〇粉末鶏がらスープの素、〇粉チー ...

空腹を凌ぐための生おからのマフィン

by ぴぽたろう
ダイエットの時のおやつ
材料: 生おから、はちみつ、卵、豆乳、シナモンパウダー、ベーキングパウダー

生おからでチキンナゲット

by ぴぽたろう
ダイエッターのおうちに大抵あるものでできちゃう生おからのずっしりおからナゲット
材料: 鶏の胸肉、生おから、マヨネーズ、和風粉末だし、塩、ブラックペッパー、卵、豆乳、お好み ...

ダイエットオヤツ生おからde胡麻クッキー

by 実家の餃子
ボウルに材料を入れたら混ぜて焼くだけです(^。^)ダイエット中も身体に良くて許せるオ ...
材料: 生おから、全粒粉〔薄力粉など〕、菜種油〔お好みの液体油〕、白胡麻〔黒胡麻やナッツ類〕 ...

生おからdeナゲット

by MaMenco
おからdeヘルシー。
材料: 生おから、豆腐、塩胡椒、片栗粉、マヨネーズ、コンソメ(顆粒)、ケチャップ

生おから パウンドケーキ 冷凍可

by ウエッティーあきこ
生おからの良さを生かして、中はしっとりと。ヘルシーで美味しい♪小分けして冷凍可能です ...
材料: 生おから、小麦粉、片栗粉、ベーキングパウダー、卵 卵黄と卵白に分けておく、砂糖、バニ ...

生おからワッフル

by ちさパン
ホットケーキミクスは使わないです
材料: 生おから、薄力粉、玉子、牛乳、砂糖、ベーキングパウダー、溶かしバター、オイル
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