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生おから のレシピ

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  • おからドーナツ

    たまご、生おから、ホットケーキミックス、牛乳、油、グラニュー糖（まぶす用）
    子供のおやつに作ってみました。甘みがあるので喜んで食べていました♪

  • 低糖質！生おからのチーズお焼き

    生おから、玉子、溶けるチーズ、青のり、マヨネーズ、塩コショウ
    油を除く全量でカロリー約550kcal、糖質約15ｇで繊維も豊富！糖質ダイエット中の ...

  • おから活用｜生おからチップス｜洗い物ゼロ

    生おから、小海老、塩こしょう、白ごま、米油、生おから、無糖ピーナッツバター、お塩、白 ...
    【おから活用レシピ】生おからチップス｜洗い物ゼロ｜海老チップスとピーナッツバターチッ ...

  • 生おから入り胡桃パン(HB使用)

    ◎強力粉、生おから、マーガリン、◎はちみつ、◎砂糖、◎塩、◎水、◎ドライイースト、生 ...
    生おから25%配合の胡桃パン♪ 50g程の食べやすい手のひらサイズです♪

  • 生おからのケークサレ

    おから、卵、A牛乳or水、Aクレイジーソルト、Aコンソメ、Aクミンシード、Aターメリ ...
    おからのパサパサ感がなくしっとりとした食感と干し葡萄の甘みがアクセントになっています ...

  • レンチンで！はんぺん豆腐しゅうまい＊

    キャベツ、中身の具材(今回はエビ、イカ)、はんぺん、豆腐(絹でも木綿でも)、生おから ...
    はんぺん、豆腐、片栗粉で中身もちもち、ライスペーパーで外身ももちもち！レンチンで簡単 ...

  • 生おからと酒粕のヘルシーパン

    酒粕、水、生おから、米粉、砂糖、塩、ベーキングパウダー、レーズン
    卵、牛乳、小麦粉、油なし 高タンパク 酒粕をプラスして免疫力、整腸作用アップ

  • 生おからでもちもちドーナツ

    生おから、薄力粉、卵、砂糖、ベーキングパウダー、塩
    生おから使用で栄養も摂れてヘルシー美味しい簡単ドーナツ☆おからが苦手・おから嫌いも手 ...

  • 生おからケーキ

    卵、ラカント、ヨーグルト(無糖)、マヨネーズ、アーモンドパウダー、ベーキングパウダー ...
    プレーンです。抹茶、紅茶葉、珈琲、ココア、粉チーズ、シナモン、干し果物、ナッツなどを ...

  • 生おからの抹茶チーズケーキ風♡

    生おから、卵、ヨーグルト、粉チーズ、てんさい糖、抹茶スティック、レモン汁
    しっとりしたチーズケーキです。タンパク質は多く、脂質は抑えて罪悪感無く食べられます！
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