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生わかめ、大根、酢、砂糖、醤油（淡口）アレンジ自在！ 27kcal たんぱく質0.9g 塩分0.4g
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豚こま切れ肉、白ねぎの青い部分、白ねぎ、新生姜、生わかめ、水、塩、GABAN ホワイ ...豚こまの柔らかさ、シャキシャキの生わかめ、白ねぎと新生姜の香りとシャキシャキ食感、熱 ...
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しめじ、えのき茸、水、生わかめ、卵（Mサイズ）、白鶴 コクと旨みたっぷりの料理の日本 ...今が旬の生わかめのシャキシャキ食感と香り、しめじとえのき茸の食感、ふんわり卵のなめら ...
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生わかめ、新たま、ちくわ、麺つゆシンプルイズベストですわ(*´艸`*)ｳｼｼ
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生ワカメ、茹で人参みじん切り、茹で玉ねぎみじん切り、油抜き後にカットした油揚げ生わかめサラダです♡♡
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生わかめ、キャベツ、★ごま油、★すりごま、★鶏がらスープの素、★醤油、★おろしにんに ...生わかめを茹でるだけ、キャベツもレンチンするだけの簡単レシピです。
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生わかめ、ちくわ、★だし醤油、★ごま油、★黒酢、★おろししょうが、粗挽きコショウ海藻を食べて、健康を維持しましょう！
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あさり（砂抜き済みのもの）、生わかめ、日本酒(料理酒でも可)、水、うすくち醤油(なく ...生わかめのおいしさが存分に味わえるシンプルなお料理です。低カロリーでヘルシーでお酒に ...
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絹ごし豆腐、創味のつゆ、生わかめ（おさしみ用）、納豆、付属のカラシとタレ、天かす納豆と冷や奴は良く使うんだけど、今日はそこに生わかめ（おさしみ用）を加えてのタパスを ...
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白菜 柔らかいところ、生わかめ、塩、塩麴、醤油、梅ジャム、酢、亜麻仁油、すりごま、ピ ...生わかめはサラダが好き❤ドレッシングは梅ではなく梅ジャムを使うので甘目です。
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
