のレシピ

284品

産後レシピ◇さつま芋とプルーンのレモン煮

by azu_栄養士
産後や授乳中に♪ 自然な甘みで満足感もあり、食物繊維や鉄分も摂れるレシピです。
材料: さつまいも 小、ドライプルーン、レモン汁、てんさい糖(砂糖)

モロヘイヤとトマトのスープ☆産後

by 所沢市
産後の体力の回復に!かんたん惣菜レシピ (所沢市管理栄養士監修)
材料: モロヘイヤ、トマト、玉ねぎ、ベーコン、水、鶏がらスープ

妊婦 産後 授乳中 小松菜とじゃこの炒飯

by 33shokuji
妊婦 産後 授乳中に最適なヘルシーでカルシウムたっぷり小松菜とじゃこの炒飯です。
材料: ごはん、小松菜、じゃこ、白いりゴマ、ごま油、塩、醤油

産後ママのらくらくオムライス

by まるかば
手軽で簡単、洗い物少なく時短で美味しいオムライスです
材料: 豚ロース肉、玉ねぎ、卵、牛乳、てんさい糖、塩、カゴメトマトケチャップ

産後♪砂糖なし♪粉ミルク使用のビスケット

by ♪ひつじ
妊娠中、産後授乳中に甘いものを控えなくちゃならないけど、食べたい時に♪ 30分で食べ ...
材料: 薄力粉、ベーキングパウダー、ケーキ用マーガリン、粉ミルク、水

産後ママに✨栄養たっぷりヘルシーランチ♪

by ✨W空✨
産後の疲れた体に嬉しい、 パパッと作れて栄養たっぷりの一品。 授乳中ママにおすすめで ...
材料: 豆腐、サバ水煮缶、トマト、ブロッコリー(冷凍)、ひじき、めんつゆ

ずいき(芋がら)の炒め煮☆

by soumei☆
カリウム、カルシウム、食物繊維などが豊富なずいき。 昔から、産後の女性の体力回復に効 ...
材料: 乾燥ずいき(芋がら)、にんじん、油揚げ、ごま油、しょうゆ、酒、みりん、砂糖、和風だし ...

産前・産後にブロッコリーとひじきの煮浸し

by ボーイズ
葉酸と貧血対策にブロッコリーとひじきを使いました。産前・産後の方に特にオススメです。 ...
材料: ブロッコリー、ひじき(乾燥)、トマト、生姜、ほんだし(顆粒)、お湯、♦︎水、♦︎めん ...

体力回復の漢方肉汁。産後や手術後の料理。

by 大脇ぱる
元気回復の漢方肉汁。産後や手術後の女性は毎日飲んでも良いし、男性でも週2回飲めば元気 ...
材料: 豚肉や鶏肉、ナツメ、生姜

産後・病後◎グリーンピースのポタージュ

by 日本スープ☆健康美味
丸どりだしデラックスver お野菜と良質な動物性タンパク質が摂取できるポタージュは産 ...
材料: グリーンピース、じゃがいも、たまねぎ、塩、オリーブ油、牛乳、丸どりだしデラックス、お ...
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