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赤しそ、砂糖、水、ホワイトビネガー（レモン汁）、クエン酸海外でも大葉や赤しそを庭で育てています。たくさん収穫できたらジュースにして保存。汗を ...
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赤紫蘇、グラニュー糖、水、りんご酢、クエン酸アレルギー症状の緩和、血液サラサラ、食中毒予防、花粉症など、健康効果たくさん★ 一 ...
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アスパラ、ズッキーニ、しめじ、マヨネーズまたはオリーブオイル、梅、塩胡椒パパのおつまみに☺ 梅のクエン酸とアスパラのアスパラギン酸で疲労回復にぴったり♪これ ...
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ボイルほたるいか、カットわかめ、小ねぎ、味噌、砂糖、みりん、酢、ねりからし野菜ソムリエの二階堂です。旬のほたるいかの美味しい食べ方！酢味噌は疲労回復など様々な ...
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エビ（殻をむき、背ワタを取る）、玉ねぎ（薄切り）、にんにく（みじん切り）、しょうが（ ...管理栄養士の古賀圭美です。 疲労回復時などにおすすめのクエン酸が摂れるエビチリです！ ...
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海老、タコ、きゅうり、玉ねぎ、トマト、酢or レモン汁、りんごジャム、オリーブ油、塩海老やタコは疲労回復によいといわれるタウリンがたっぷり！糖分とクエン酸と合わせダブル ...
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マンゴージャム、炭酸水、レモンスライス管理栄養士前田量子です。材料3つ、グラスに注ぐだけ。レモンのクエン酸とマンゴーの糖分 ...
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ご飯、合わせ酢、ペーストに近い梅ぼし、焼いて骨を取ってほぐした鮭、いりごま、錦糸卵、 ...梅干しの酸味成分ークエン酸には、疲労回復効果が期待されるそう。ほんのりとしたピンク色 ... -
トマト、玉ねぎ、★酢、★砂糖、★サラダ油、★濃口しょうゆ、パセリ、粗挽き黒胡椒トマトに含まれるリコピンには抗酸化作用あり！ 酸味の正体は、疲労回復に効くクエン酸！
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紅茶のティーバッグ、チューブの生姜、シナモンパウダーまたはシナモンシュガー、クエン酸 ...体にいいシナモンジンジャーティーにクエン酸もプラスしてみました。 疲労回復、風邪予防 ...
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監修：西邨マユミ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
