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絹ごし豆腐、長いも、水菜、豆乳、鰹だしの素、塩、甜麺醤、味噌、みりん、醤油、梅干し、 ...師走の疲れた胃腸に優しい鍋です。滋養もあり、疲労回復に効果があります。
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ペンネ、玉ねぎ、玉ねぎ炒めよう油、トマト水煮缶カット、水、鶏ガラスープの素、砂糖、シ ...鍋ひとつだけで、ランチや疲れているときにも元気になる簡単レシピです☆
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鍋の残り汁、ご飯、溶きたまご、チーズははつゆのまろやか醤油味がお焦げになり、疲れて帰ってホッとする味とうまさに元気に復活 ...
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豚しゃぶしゃぶ用、キャベツ、もやし、豆苗、おあげ、豆乳、カツオだし汁、塩麹お正月 胃が疲れた…
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水、昆布だし又は昆布、白菜、水菜、もやし、にんじん、タコの薄切り又は刺身用のタコ、マ ...薄く切ったタコを昆布だしの鍋で、ポン酢で頂きます♪ タコは疲労回復に効果があるそうで ...
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鶏モモ肉、だいこん、にんじん、キャベツの葉、ニラ、にんにくの芽、生姜(すりおろし)、 ...風邪をひいたときに、疲労回復に、簡単なプチ薬膳で汗だく、よく眠れました。
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豚バラブロック、長ネギ、しょうが、酒、塩、鶏がらスープの素、胡椒、醤油生姜とネギ好きさんにオススメしたい。 風邪の時、疲れが取れないときに是非。総アクセス ...
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白菜、鶏むね肉、塩コショウ（下味用）、生姜、あさつき、酒、片栗粉、鶏ガラだし、ごま油生姜の香りと風味たっぷりのレンジで作れる白菜ミルフィーユ鍋♡疲労回復効果のある鶏むね ...
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白菜 (1/4カット)、豚肉 (薄切り)、お水、鶏ガラスープの素、お塩、ブラックペッ ...簡単シンプル、あっさり目の味付けのレシピ。優しい味で栄養たっぷりなので、疲れている時 ...
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生食用の牡蠣、大根（牡蠣を洗います）、市販のカット野菜、春菊、舞茸、水、料理酒、みり ...葉酸たっぷり、♢出汁いらず♢ のお鍋です。 お疲れ様の夜にも、 おなかに 優しいお鍋 ...
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監修：西邨マユミ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
