疲労回復 のレシピ
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三年番茶、梅干し、しょうが、醤油梅干、しょうゆ、おろし生姜を適量湯飲みなどに入れ、熱い番茶を注ぐだけ。簡単に出来ちゃ ...
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サバ缶（いわしでもOK）、大根、舞茸、蒸し大豆、・醤油、・味噌、・酢お医者さまに教えてもらった「副腎疲労とミトコンドリア回復作用を持つたんぱくスープ」。 ...
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米、ビーツの実、酒、みりん、塩抗酸化作用•便秘解消•血圧低下などの作用があると言われ鉄分も葉酸も補えるビーツ。炊き ...
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鶏レバー、牛乳、ごま油、ニラ、玉ねぎ、ニンニク、醤油、オイスターソース、日本酒スーパーで安く見かける鶏レバー。しっかり扱えば栄養満点のおかずになります。コスパ良し ...
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岩もずく、モロヘイヤ、えのき、コーン、砂糖、酢、しょうゆ、味の素、かつおぶし平成27年度わが家の一流シェフin隠岐料理コンクール 優秀賞作品
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鶏もも肉、手羽元や手羽先、じゃがいも（できればメークイン）、長ネギ、白菜、ニラ、トッ ...鶏と昆布のだしを活かした 優しく奥深い味わいのお鍋です。添加物を使っていないので、最 ...
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水、えのき、豆苗、鶏がらスープの素、白だし、みりんあっさりとした味付けの優しいスープです(*^^*)食べ過ぎ、二日酔いには特にもってこ ...
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水、むき身のアサリ、業務スーパーのお手軽便利！ポテトミックス、コンソメorブイヨン、 ...死ぬほど疲れてても鍋に材料入れて煮るだけで具沢山スープが出来ます。アサリは鉄分たんぱ ...
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茄子、油、まるやの味噌だれ、胡麻まるやの八丁味噌だれをかけるだけ。
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かぼちゃ、茸（お好きな種類を数種）、人参、玉ねぎ、トマト、ちくわ、水、鶏がらスープの ...秋に美味しい秋野菜で、夏の疲れた身体を労わるスープ。 bayfmラジオ 平祐奈さん ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
