発酵食品 のレシピ
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豆腐、ゆかり、ヨーグルト、味噌、高菜、お醤油ダイエットの定番お豆腐のアレンジ料理です
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白菜(約1kg)、塩、鷹の爪(小4本)、重石白菜 一玉を丸ごと 塩 鷹の爪だけで漬けて発酵食品に! 摂取時は塩分混じりの水分を絞 ...
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鶏モモ肉 2切れ、生姜 (スライサーで切った物)、ニンニク(生の擦った物かチューブ) ...味噌&ヨーグルトの発酵食品を加えた生姜たっぷりのザンギ。揚げる直前に粉を付けるのでシ ...
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金山寺麹、野菜、砂糖、はちみつ、塩発酵食品で腸内環境の改善をしよう!
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納豆、キムチ、三つ葉、卵(Mサイズ)、味噌、和風だしの素(顆粒)、水、キムチの素、コ ...身体に良いと最近ブームになっている納豆を使った冷ました味噌汁です。キムチと合わせて、 ...
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味噌2種類、だし汁あれば(昆布と鰹節)、なければ熱湯、具はお好みので、なくてもOK簡単お一人様用の味噌汁、ヨーグルト無糖のをいれてほんのりまろやかに。
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豚肉、ごぼう、にんじん、大根、こんにゃく、白ネギ、白菜、豆腐、生姜(細切りに)、水、 ...野菜をもりもり摂れる♡たっぷり作って数日は持つので、楽でき♪ごぼうに酒粕、発酵食品食 ...
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豆腐、納豆、☆李錦記オイスターソース、☆スイートチリソース(100均に売ってます)、 ...発酵食品は最高! 冷蔵庫に、余りがちなオイスターソースやスイートチリソースはありませ ...
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豚こま肉、玉ねぎ、塩こうじ、仕上げの生姜(チューブ可)しょうゆやみりんベースの生姜焼きではなく、発酵食品の塩麹を使ったら美味しいです!発酵 ...
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梅干し、醤油、バルサミコ酢 または酢、甘酒 ID:5145309、ヨーグルトID:5 ...梅・ヨーグルト・甘酒・醤油・酢と発酵食品を使ってさっぱりクリーミーなドレッシングを作 ...