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ささみ、白菜（コツ・ポイント参照）、料理酒、ミニトマト（省略可）レモンティー用のポーションを加えてサッパリした味わいに。レンジ使用で、短い時間で簡単 ...
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豚ロース薄切り肉（しゃぶしゃぶ用がおすすめ）、白菜、しめじ、きくらげ(乾燥)、にんじ ...豚肉と野菜の組み合わせで、脂質を効果的にエネルギーにかえましょう！ダイエットにも良い ...
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お好みのインスタントラーメンの麺、豆腐、白菜（白菜の他、キャベツやもやしなど）、添付 ...ダイエット中でもインスタントラーメンが食べたい！麺の量を減らして野菜と豆腐でカサ増し ...
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ムネ肉、人参、白菜、牡蠣、肉団子、エビ、キノコ、小松菜、だしorスープ味良し！量良し！コスパ良し！それでもってダイエットにも良し！
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大根、豆腐(絹)、豚肉、白菜、水、めんつゆ(3倍濃縮)ダイエット食になるお豆腐メニューです。 美味しすぎるのに罪悪感ありません！ 大根おろ ...
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白菜の芯、冷やご飯、ごま油、鶏がらスープの素、干し海老、炒りごま、醤油、卵白菜の芯を使用してシャキシャキ食感をプラス。かさ増しも出来て、ダイエットにも効果的。 ...
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やせるお味噌汁の素、白菜、人参、豚ロース薄切り肉、しょうが(チューブ)、鶏がらスープ ...具沢山お味噌汁＝具沢山鍋
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白菜、刻みキクラゲ(乾燥)、人参(皮むき)、プチ!プチ!海藻麺、ツナ缶(水煮)、★酢 ...ダイエット時に食べたい、海藻・きのこをツナの旨味で美味しくさっぱりと食べれます^ ^
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白菜、人参、ツナ缶、だし汁、薄口しょうゆ、みりんダイエット中の方にもオススメのカロリー低めのメニューです!!
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丼ご飯、タラ切り身、白菜、片栗粉、出汁、黒コショウ、ポン酢、自家製キムチ、クミン白菜 ...出汁と塩水にタラに片栗粉をまぶしたものと白菜とで煮、丼にかける。
395万
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：牧野直子
