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冬瓜、だし汁、酒、みりん、しょうゆ(薄口しょうゆ)、鶏ひき肉、片栗粉+水、生姜汁takatihoさん、つくれぽありがとう!夏の暑さをスーッと涼しくする冬瓜♪熱中症予 ...
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出し汁、梅干し菊芋にハマり、揚げたり、サラダにしたり、煮物にしたり、毎日菊芋料理。糖尿病予防になり ...
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鶏ひき肉、ひじきの煮物、マヨネーズ、濃口醤油、ごま油、水(蒸し焼き用)お弁当おかずにぴったり!! 作り置きおかずにもおすすめです。 まつもと内科 糖尿病 ...
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しめじ、えのき、舞茸、竹輪、しょうゆ、酒、砂糖(羅漢果、甜菜糖など)食物繊維たっぷりのヘルシー食材キノコを使った糖尿病や高血圧対策に嬉しい一品です。
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白菜、ツナ缶、酒、水、醤油鍋に材料を入れて煮るだけの簡単な一品です☆
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かんぴょう(乾)、干し椎茸、こんにゃく、木綿豆腐、★干し椎茸を戻した水、★濃口醤油、 ...かんぴょうには、コレステロールや老廃物を排出し、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病を予 ...
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豚ひき肉、豆腐、大根、にんじん、ちくわぶ、たまねぎ、だし汁、人工甘味料、減塩しょうゆ ...ちくわぶが大好きなのでおでん以外のレシピを考えてみました。肉団子もヘルシーで満腹レシ ...
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大豆(煮たもの)、れんこん(乱切り)、ごぼう(乱切り)、にんじん(乱切り)、こんぶ( ...塩分・糖分・カロリーなど考えた食事制限をしている方におすすめ。 高血圧、糖尿病の予防 ...
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小豆、昆布、かぼちゃ糖尿病の基本の副食になります。まとめて作って写真のように小分けしラップに包み冷凍保存 ...
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いわし、生姜、水…100ml、酒…50ml、砂糖…大1強、合わせ調味料、本みりん・濃 ...お玉1杯(1/4カップ:50mlと同量)の単位で作れば、簡単に照りのある美味しい白身 ...