のレシピ

113品

糖尿病予防!簡単菊芋優しい味の温サラダ!

by コンナムル
天然のインシュリン、イヌリン豊富な菊芋。待ってました!ようやく秋になって再会!ほっこ ...
材料: 菊芋、マヨネーズ、細ネギ

糖尿病予防にホタテのズッキーニ巻き

by みぞべー
糖尿病予防にヘルシーで、満足感もある料理です。椎茸から食べ初めてください。丁寧な解説 ...
材料: ホタテ貝柱、剥きエビ、ズッキーニのスライス、椎茸、A 海苔の佃煮、A 割烹白だしの素 ...

糖尿病予防骨強化!おつまみきくらげ酢の物

by ちーはまdeちーはま
箸休めにもOK、栄養にもOK、食感と酸味が癖になる付け合わせレシピ!食物繊維豊富でダ ...
材料: 乾燥きくらげ、酢、三温糖(なければ砂糖)

鯖の南蛮漬け 妊娠 糖尿病予防 作り置き

by ゆかはんとう
糖質を少なくするため、メープルシロップを使ったレシピ!サッパリと美味しくモリモリ食べ ...
材料: 鯖、玉ねぎ、人参、えのき、酢、メープルシロップ、醤油

キュウリゴマ甘酢あえ 妊娠 糖尿病予防

by ゆかはんとう
あと一品に。。 作り置きができ、ささっと使えます★
材料: キュウリ、白ごま、酢、メープルシロップ

あま酒トマトジュース 糖尿病予防

by ゆかはんとう
温めた方がリコピンが4倍! トマトよりトマトジュースの方が、リコピンの量が多いとのこ ...
材料: あま酒、トマトジュース(無塩)、エキストラバージンオリーブオイル

糖尿病予防♡狭心症予防♡水飴タレの大学芋

by ポン吉ポン子ちゃん
糖尿病予防には GI値の低いさつまいもは最適な食材!水飴を使用する事で食後の血糖値の ...
材料: 特大のさつまいも、水飴、薄口醤油、水、黒ごま塩、揚油(サラダ油)、揚油(ごま油)

糖尿病予防♡ゆず胡椒入り白和えの素サンド

by ポン吉ポン子ちゃん
糖質の量が少ない白和えの素は糖尿病予防に最適です。さっと炙ったトーストに塗ると 香ば ...
材料: 水切りした木綿豆腐1丁、味噌、ゆず胡椒、白練りごま(なければ すりごま)、みずあめ( ...

糖尿病予防に♡素材の旨味♡南瓜の塩煮

by ポン吉ポン子ちゃん
南瓜の素材の旨味を引き出すには素材の甘味を生かした塩気の濃度がポイントです。素材に対 ...
材料: 南瓜 半分、塩、水

糖尿病予防!切り干し大根とひじきのサラダ

by 身延町×管理栄養士
血糖値の上昇を緩やかにする効果がある【食物繊維】に加え、【鉄分】・【カルシウム】も豊 ...
材料: ○切り干し大根、○芽ひじき(乾燥)、○人参、○マグロフレーク水煮缶、●ごま油、●オイ ...
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