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卵（白身だけでも）、青ネギ、油揚げ、シュレッドチーズ、醤油、トッピング青ネギ香ばしくてカリふわジューシー。5分でできてお腹にもたまる満足おかず。熱々をどうぞ(^ ...
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油揚げ（小揚げ）、豚ひき肉、玉ねぎ、エリンギ、キャベツの葉、とろけるスライスチーズ、 ...ボリューム満点なのに糖質1.18ｇカロリーは103㎉! 節約レシピでダイエット♪
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淡竹（はちく）、油揚げ、本つゆ（キッコーマン 本つゆ 塩分・糖質40%オフ）、水、ラ ...糖質制限の方へオススメです‼ 淡竹と油揚げをごま油で炒める 簡単で美味しい常備菜です ...
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手揚げ風油揚げ、白ネギ、☆味噌、☆糖質ゼロ 料理酒、☆マヨネーズ、☆ラカントS（液状 ...油揚げで簡単「糖質オフ」！糖質制限ダイエットにピッタリの１品です(｡･ω･｡)
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油揚げ、★豚ひき肉、★にら、★キャベツ、★干ししいたけ、★おろしにんにく、★おろしし ...糖質オフレシピ
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油揚げ、ミックスチーズ、塩、ブラックペッパー、クッキングシートヘルシー、簡単なのに美味しすぎ！材料は油揚げとチーズだけ。糖質が少ないのでダイエット ...
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砂糖、酒、しょう油、油あげ、豚肩ロース、大葉ひき肉でなくても汁がシミシミで美味しくできました。
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ニンニクみじん切り、オリーブ油、油揚げ、卵、溶けるチーズ、バジルソース(あれば)糖質オフメニューの中でも鬼リピしてます
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油揚げ外はサックサクで餃子の皮よりも美味しい！？ 絶対病みつきになる味です
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油揚げ、ミートソース、マヨネーズ、ピザ用チーズ、ネギ、醤油糖質制限していると油揚げがパンの代わりになるのですが、見た目が華やかだといいなと思っ ...
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