のレシピ

7品

【糖質制限】麦飯の雑炊

by クックFYYYM3☆
小腹が減ったとき、ちゃっちゃとできる雑炊です。糖質制限用としてますけど、どちらかとい ...
材料: 大麦など、水、創味シャンタン、練りしょうが、乾燥しいたけ、卵

朝ごはんにきのことトマトの玄米雑穀雑炊

by さなぽんたん。
朝冷えたお腹に優しい簡単スープご飯。糖質制限の方にもおすすめです。きのこの繊維でお腹 ...
材料: 雑穀玄米、プチトマト、舞茸、しめじ、顆粒コンソメ、塩胡椒、お水、オクラ

糖質制限★みぞれごま雑炊★+*

by だく子
糖質制限中でも、パッと作れてあたたまる雑炊が恋しくなる…そんなときに!!(*≧∀≦* ...
材料: 大根、ホワイトマッシュルーム、きざみこんぶ、ゴマドレッシング(市販)、※小口ネギバー ...

■糖質制限■簡単なめこ汁♪雑炊リメイク◎

by あお3150
具だくさんで美味しいお醤油味のなめこ汁です☆多めに作って、ふんわり卵+で雑炊リメイク ...
材料: *豆腐、*油あげ、*なめこ、*お湯、*しょうゆ、*かつおぶしまたは和風だしの素、*万 ...

■糖質制限■海老青梗菜豆腐卵スープ簡単朝

by あお3150
ふんわり卵スープ♪ご飯にもパンにもお酒にも◎すぐにできるので、忙しい朝やランチにも最 ...
材料: *チンゲン菜、*豆腐、*むきえび、*卵、*コンソメ、*塩こしょう、*ごま、*水

■糖質制限■白菜豆腐きのこ簡単うま煮鍋秋

by あお3150
普通のお鍋でも、土鍋でも、冷製でも、リメイク雑炊やうどんやお蕎麦のおだしにも◎制限中 ...
材料: *豚肉(バラでも細切れでもなんでも)、*豆腐、*舞茸、*えのき、*白菜、*しょうゆ、 ...

■糖質制限■簡単舞茸卵スープ♪冷製でも◎

by あお3150
舞茸の優しい旨味が最高♪冷やしても◎雑炊リメイクにも◎二日酔いにも◎和洋中何にでも合 ...
材料: *舞茸、*卵、*コンソメ、*塩こしょう、*水、*飾り薬味(ねぎや三つ葉など)