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鮭水煮缶、昆布（乾燥）、じゃがいも、大根、人参、長ねぎ、甘酒（缶）※粉末でもＯＫ、塩 ...北海道で災害があった時にはまず防寒対策。子どもからご年配の方まで楽しめる、北海道の食 ...
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オイルサーディンの缶詰、万能ねぎ(小口切り)、ごはん、醤油オイルサーディンの缶詰とご飯があれば、誰でも何処でもできる超簡単料理？災害非常食用の ...
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パスタ、水、コンビーフ、コーン缶、マヨネーズ、塩・胡椒災害時に家庭にストックしてあると便利なもを使って調理！パスタと缶詰で簡単に完成します ...
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切り干し大根(※水で戻すと約4倍となる)、乾燥きくらげ(※水で戻すと約7倍となる)、 ...ローリングストック法で災害用に備蓄した缶詰・乾物を使い、野菜をたくさん食べられるレシ ...
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芽ひじき(※水で戻すと約7倍となる)、ちりめんじゃこ、キュウリ、ニンジン、セロリ、わ ...ローリングストック法で災害用に備蓄した缶詰・乾物を使い、野菜をたくさん食べられるレシ ...
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キュウリ、タマネギ、コンビーフ(脂肪カット缶)、大豆水煮缶、マヨネーズ、レモン汁、こ ...ローリングストック法で災害用に備蓄した缶詰・乾物を使い、野菜をたくさん食べられるレシ ...
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芽ひじき(※水で戻すと約7倍となる)、ピーマン、ミニトマト、しょうゆ、ごま油、砂糖、 ...ローリングストック法で災害用に備蓄した缶詰・乾物を使い、野菜をたくさん食べられるレシ ...
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タマネギ、赤パプリカ、ミックスビーンズ(または大豆缶)、パルメザンチーズ、レモン汁、 ...ローリングストック法で災害用に備蓄した缶詰・乾物を使い、野菜をたくさん食べられるレシ ...
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キャベツ、キュウリ、ニンジン、タマネギ、パプリカ(黄)、いりごま、ちりめんじゃこ、ご ...ローリングストック法で災害用に備蓄した缶詰・乾物を使い、野菜をたくさん食べられるレシ ...
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監修：中野三津子
監修：妊すぐ×クックパッド
