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にんじん、塩、鯖水煮缶、りんご酢、こしょう長期保存ができる缶詰と常温保存できる人参を使った一品です。ローリングストック食品を活 ...
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米(無洗米)、トマト缶、水、鯖の味噌煮缶、コンソメの粉、粉チーズ、乾燥パセリライフラインが断たれても大丈夫！保存食だけで作る災害食のトマトリゾット！
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さば水煮缶、玉ねぎ、トマト、A レモン汁、A しょうゆ、A うま味調味料、A オリー ...「いつも」のおつまみや、「もしも（災害時）」にもおすすめ！ さば水煮缶を使い、手軽に ...
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マカロニ、トマト缶(カット)、コーン缶、ツナ缶、コンソメ顆粒、塩コショウ、水材料が缶詰と乾物だけなので、災害時や船の欠航が続いた時でも作れるミネストローネです。
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トマト缶、さば味噌煮缶、大豆水煮（ドライ）、ハヤシルウ、中濃ソース食育メール10月号（No．209）に掲載した缶詰を使用したキャンプ飯です。アウトドア ...
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（乾物）干しひじき、（乾物）切り干し大根、（缶詰）コーン缶、（缶詰）大豆水煮缶、お好 ...災害時でも包丁やまな板などを使わずに簡単に作ることができ、食物繊維が豊富に取れます。
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さば味噌煮缶、タマネギ、パプリカ（赤）、ピーマン、ニンニク、ショウガ、長ネギ、カイワ ...備蓄品を普段の食事に取り入れ、食べて買い足す「ローリングストック法」。食べ慣れておく ...
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ご飯、サバ缶、カットトマト缶、コーン缶、カレールゥ、水災害時にも便利な缶詰と電子レンジのみのレシピです。 煮込まないから時間もかからず簡単 ...
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さば味付け（缶詰）、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、A 酢、A さば缶の煮汁、（好みで） ...#災害時 #缶詰 #加熱なし #管理栄養士考案 災害時に食べたい野菜を火を使わずに缶 ...
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人参、ピーマン、玉ねぎ、大豆水煮、サバの水煮缶、トマト缶、ニンニク（みじん切り）、オ ...ご飯にもパスタにもピタパンにも！ひき肉の代わりにサバ缶を入れることでサッパリ食べられ ...
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監修：中野三津子
監修：妊すぐ×クックパッド
