胃にやさしい サラダのレシピ

Name: 基本からアレンジまで！思わずつくりたくなる「胃にやさしい サラダ」のレシピ集
Cuisine: 日本

62品

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ザーサイの漬物とブロッコリーのサラダ

by ふわりのBLラボ食箋

ザーサイの漬物、ブロッコリー、松の実

抗酸化作用や免疫力向上、消化促進、腸の健康促進などに役立つのにササッと作れちゃうお得 ...
胡瓜のヨーグルトサラダ☆クリーミーディル

by シカゴ庵

きゅうり、塩、ヨーグルト　グリークなどの固めが理想的、マヨネーズ　日本製が理想的、砂 ...

夏のサッパリ、キュウリのヨーグルトサラダ。甘すぎず、酸っぱすぎず、水っぽくなりすぎず ...
緑のグラデーション　胃に優しいサラダ

by かんがるーきっちん

キャベツ、きゅうり　1/3本、オクラ　2本、しそ　2枚、しょうゆ(A) 小さじ1弱、 ...

ごま油の香りとしょうゆの相性抜群！胃がもたれ気味のとき、病み明け、さっぱりしたもの ...
お年寄り絶賛シリーズ☆大根☆大根サラダ☆

by おみつこさん

人参、きゅうり、大根

大根をサラダにしました。紅しぐれの大根ドレッシングを作り、大根＋大根です☆野菜なら何 ...
長芋とキウイのサイコロサラダ☆

by ジビエ大好き☆

長芋、キウイ、マヨネーズ、ケチャップ、ゆず絞り汁

ご馳走続きで疲れた胃に優しいサラダです。食物繊維たっぷり、免疫力アップ☆
ぶどうとチーズのさわやかサラダ♪

by yumipo_a

モッツァレラ、ミニトマト、クミンパウダー、オリーブオイル、ブラックペッパー、塩

ブドウを使って、さわやかな消化促進サラダ。夏に冷たいものをとって疲れやすくなった ...
水菜と豚もものサラダ

by ☆ヘルシーぱぱ☆

水菜、豚肉、水、醤油、酢、砂糖、トマト

新鮮な水菜とスーパーでお安く手に入る豚もも肉を使って♫ 暑い時期に、とってもヘルシー ...
京たんご梨のシャキシャキサラダ

by 京都府

京たんご梨、大根、ブロッコリースプラウト、・レモン汁、・オリーブオイル、・酢、・砂糖

野菜ソムリエ考案レシピ。消化促進、便秘予防に期待の食べ合わせ。
胃にやさしい☆アボカドと半熟卵のサラダ

by rarararako

半熟卵、アボカド、プレーンヨーグルト、醤油、鶏がらスープの素、ごま油

消化が良くて栄養のあるアボカドと半熟卵を胃にやさしいヨーグルトソースで和えました。
フィノッキオとトマトのサラダ♡イタリア風

by REANO〜☆

フィノッキオ、トマト、酢、砂糖、塩、ナンプラー、オリーブオイル、にんにく、玉ねぎ

消化促進や利尿作用のある野菜であるフィノッキオ(フェンネルの下の部分) 爽やかな香 ...