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絹豆腐、玉ねぎ、ほうれん草、醤油、みりん、酒、水、顆粒調味料、卵、胡麻朝ごはんに軽めで早く作れ胃に優しいごはんです
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豆腐、白ネギ、たまご、水、砂糖、醤油、みりん、粉末だし、天かす、ごはんお財布におなかに優しい丼です。けど、おなかはぱんぱんになります。そして簡単です。
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豆腐、和風だしの素、醤油、みりん、ご飯朝ご飯や1人ランチに良し、暴飲暴食の翌日等にも、節約にもおすすめ。 元気な方はチー ...
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ご飯、大根、豆腐、長ネギ、卵、水、めんつゆ、水溶き片栗粉、もみ海苔、ごま、七味とろ②な大根おろしと豆腐が卵に絡まって、疲れた胃にもピッタリな優しい丼です♪
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鶏肉or豚肉、玉ねぎ、卵、小葱、めんつゆ、水、ご飯鶏肉でも豚肉でも少ない材料で簡単にできる親子丼です。 おなかに優しく、ほっとできる懐 ...
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絹ごし豆腐、出汁、薄口醤油、みりん、片栗粉or葛粉、生姜、ごはんお正月、食べ過ぎて胃が重くありませんか？お腹に優しい一品です
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青身魚の三枚おろし(いわしorあじorサバ等)、長芋、長ネギ、生姜、焼き海苔(細かく ...大戸屋のいわとろ丼を参考に他の青身魚でも焼いてとろろ丼にしたら、とても合う♡脂身多い ...
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ご飯、納豆、卵(錦糸卵1、卵黄2)、まぐろのたたき、長芋、長ネギ、オクラ、たくあん、 ...胃に優しいネバネバトロトロ食材たっぷり！色んな食感が食欲をそそります。体の調子を整え ...
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トマト、なす、玉ねぎ、赤.黄.緑ピーマン、ズッキーニ、にんにく、しょうが、豆板醤、ト ...赤・黄・緑の色鮮やかなピーマンとなすにトマトにズッキーニ..フルーティな野菜いっぱい ...
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ノンメタポークロースしゃぶしゃぶ用、にんじん、もやし、きくらげ、白菜、たけのこ水煮、 ...お野菜たっぷり ノンメタポークでヘルシー。 とろ～りあんかけ、しょうがでポカポカ お ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
