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キャベツ、卵、鶏がらスープの素、塩コショウ、マヨネーズ、かつお節ちフるさん、つくれぽありがとう！食事のバランスが崩れる年末年始におすすめ♪胃腸を労わ ...
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鶏もも肉、ごぼう、豆腐、油あげ、人参、三つ葉、マイタケ、出し汁、酒、しょうゆ、塩、ご ...ささきしんのすけさん、レポありがとう！舞茸（補気類）鶏肉（補気類・温性）三つ葉（辛温 ...
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おくら、塩昆布、生姜千切り、酢、てんさい糖(砂糖)、塩、しょうゆ、胡麻油オクラは胃腸の働きを高め、消化を促進し、消化不良を改善します♪ストレスによる食欲不振 ...
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生姜、♡生姜の佃煮 材料 ご飯のお供に最適♡、蒸し生姜（細かく刻む）、本みりん、メー ...アーユルヴェーダでは神様からの贈り物とされているくらい沢山の健康効果のある生姜。蒸し ...
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大根、塩、人参、酢、オリゴ糖、塩mmamecoさんつくれぽ4件ありがとう！短時間おけば食べられるスピード漬物♪胃や腹 ...
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キャベツ大、人参（なくても良い）、米酢（リンゴ酢でもOK）、蜂蜜（お砂糖やメープルシ ...健胃・消化促進・腸内環境改善・血糖値の上昇を緩やかにする・毒素排出などたくさんの効果 ...
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ナス、人参、だし汁、ネギ、お味噌風邪や胃腸炎で、消化力が落ちている時にも、ナスの皮をむけば、安心して食べてもらえます ...
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塩鮭の切り身、わかめ(乾燥)、残りご飯、だし汁、しょうゆ、酒、塩、薬味ネギxyzクックさん、つくれぽありがとう！残りご飯・鮭・わかめ・ねぎの雑炊♪風邪に鮭雑炊 ...
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ツナ缶(ノンオイル)、卵、キャベツ、鶏がらスープ、酒、塩、こしょうはびるさん、つくれぽ34件ありがとう！冷蔵庫にある物で簡単♪ビタミンB12・Dを含む ...
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生姜、★本みりん（蜂蜜・お砂糖で代用可）、★赤梅酢（米酢・穀物酢でもOK）、★を合わ ...色んな料理に合うだけでなく、食中毒予防・消化促進・血流促進・疲労回復にも良い酢生姜。 ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
