胃もたれ のレシピ
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パン耳、牛乳、玉ねぎ、ウインナー、小松菜、塩こしょう、卵、スライスチーズダイソーのケーキ型で、生クリーム無しのあっさりキッシュ！パン耳で…節約！
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肉、オリーブオイル、ブラックペッパー、塩ノンフライヤーで油が落ちて、胃もたれせずに美味しく食べれます！
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牛こま切れ肉、白菜、長ネギ(春菊でもよい)、しらたき、豆腐、○醬油、○日本酒、○砂糖 ...野菜も豆腐も入ってヘルシーなすき焼き。締めのうどんがうまい！長ネギが風邪予防によいで ...
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人参、木綿豆腐、鶏むねひき肉、●マヨネーズ、●片栗粉、●鶏がらスープの素、●粉チーズ ...お豆腐が入っているのでヘルシーです！揚げ物ですが罪悪感もないし、胃もたれもしないので ...
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大根おろし(おろし汁も一緒に)、梅干、生姜(私はチューブ使用)、蜂蜜食べすぎた時の消化促進・胃もたれ防止。二日酔いに。身体も温まるので風邪の時に。寝る前 ...
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長芋、A.絹ごし豆腐、A.卵、A.白だし、ベーコン、ピザ用チーズふわふわとろー♪やみつき食感の長芋グラタン！ 疲労回復や胃もたれ・高血圧の予防にも効 ...
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お餅、お醤油、砂糖、生姜嫁ぎ先で教わったお餅の食べ方です。生姜たっぷりで、ピリっとしますが、不思議と胃もたれ ...
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ほうじ茶、さつま芋、冷やご飯、水、塩、ハブ茶（入手できれば）夏バテや風邪をひいた方もサラサラ食べられる山口県周防大島のお茶粥です。
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冷やご飯、人参、ソーセージ、グリンピース、ケチャップ、たまご余ってしまった冷やご飯を使って時短オムライスを作りました。この作り方だとご飯が油を吸 ...
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豚肉（トンカツ用）、塩、米粉（小麦粉でもOK)、牛乳、パン粉、揚げ油オリジナルのバッター液を使って、胃もたれしないトンカツです。揚げ上がりはサックサクで ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
