脂肪肝 のレシピ
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豚肉、えのき、しめじ、椎茸、大根、さつまあげ、こんにゃく夕食。今日のメインは「豚肉のキノコソース」。「大根の煮物」「サラダ」「味噌汁」コーヒ ...
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鱈、タマネギ、ナス、トマト、こんにゃくそうめん、長いも夕食。「鱈のクレージーソルト焼き」「こんにゃくそうめん」「タマネギの味噌汁」「ジャガ ...
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ジャガイモ、牛乳、水、コンソメ、とまと、レタス、タマネギ、わかめ３日目、朝食。今日は、「ジャガイモの冷製スープトマト入り」、サラダ、トースト。
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生そば、大根おろし、きゅうり、白魚、ネギ、のり、カスピ海ヨーグルト、バナナ昼食。今日は「白魚そば」です。麺類も炭水化物ひかえめメニューのなかでは、おそばは優れ ...
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トースト、卵、サラダ、グレープフルーツ２日目、朝食。卵はタンパク質源なので、一日一個は食べたいなぁ・・・で、ポーチドエッグ ...
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卵、納豆、水菜、のり、ご飯昼食。「卵なっと丼」その名の通りです。ポーチドエッグと納豆に、水菜のお浸しを付けたら ...
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アスパラ、ベーコン、絹ごし豆腐、コンソメ、塩コショウ、砂糖、ナツメグ、ピザ用チーズ夕食。「フェイク・グラタン」「フキの煮物」「サラダ」「キウイフルーツ」。豆腐をミキサ ...
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鮭フレーク、ごはん、のり、練り製品、椎茸、「水菜のお浸し」、「味噌汁」朝食。「鮭の手巻き風ごはん」「５分煮物」「味噌汁」「水菜のお浸し」。今日はご飯という ...
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ホットケーキの粉、おから、カスピ海ヨーグルト、フルーツ、「脂肪を燃やす紅茶」、紅茶、 ...昼食。「食物繊維いっぱいのワッフル」「脂肪を燃やす・紅茶」。おから入りのワッフル。普 ...
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ホタテ、アスパラ、にんじん、タマネギ、ウェイパー、「カスピ海ヨーグルトジュース」昼食。「ホタテのあんかけご飯」「カスピ海ヨーグルトジュース」彩り鮮やか、ホタテとアス ...
