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サントリー天然水で炊いたご飯、糸こんにゃく、キムチ、サントリー天然水、酒、みりん、砂 ...糸こんにゃくをキムチでピリ辛煮して卵でとじた脱メタボ丼です。
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ピーマン、たけのこ水煮、牛肉(豚肉でもOK)、白ネギ・生姜のみじん切り、★しょうゆ ...ご飯にもビールにも良く合う栄養たっぷりの一品♪下準備をすればアッという間にできあがり ...
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ツナ、砂糖、酒、醤油きんぴらの変り種です。ツナがいい甘みをだしてますよ~♪
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全粒粉パスタ、新玉ねぎ、パセリ、セロリ、水煮シーチキン、レタス、ココナッツオイル、ク ...・マヨネーズ代替えソース ココナッツオイルとクリームチーズへ変更。 ・レモンの塩漬 ...
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ピーナッツクリーム、ワインビネガー、豆乳、砂糖、塩、えごま油食欲をそそるサラダになります。
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素麺、豚挽き肉150g、きゅうり(細切り:仕上げ添え用)、長ねぎ(麻婆あん用)、長ね ...ジャージャー麺ではなく麻婆素麺です♪中華と和麺のコラボヽ(*´∇`*)ノ ピリ辛麻婆 ...
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炊いたご飯、挽き肉(豚・鶏・牛・合挽などなんでも:今回は豚挽き肉使用)、卵、椎茸、た ...ちょっぴりピリッと麻婆味の炒飯です♪
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【麻婆あん】、豚挽き肉、椎茸、長ねぎ、にんにく、生姜、サラダ油、☆水、☆顆粒中華だし ...薄めな味付けな卵とねぎのシンプル炒飯にピリ辛な麻婆あんをかけてちょっぴりおめかし♪ ...
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絹さや、塩(茹でる用)、卵、砂糖、塩脱!マンネリ!! 絹さやと卵は相性抜群♪ 朝ごはん や お弁当、おつまみにも おすす ...
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○芽ひじき(乾燥)、○きゅうり、○ホールコーン缶、○かにかまぼこ、ミニトマト、サラダ ...ミネラル豊富で栄養価が高い「ひじき」。特にマグネシウムが豊富に含まれており、メタボ予 ...