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乾燥大豆(煮大豆)、芽ひじき・ひじき(乾燥)、乾燥しいたけ、昆布、めんつゆ(3倍濃縮 ...暑くなってきたら、さっぱり、でも栄養たっぷり、きゅうりとトマトが入ったひじきと大豆の ...
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枝豆、木綿豆腐、人参、芽ひじき、ノンオイルツナ缶、◎みりん、◎だししょうゆ、◎きざみ ...ひじきと豆腐のヘルシーサラダです。
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芽ひじき(乾燥)、玉ねぎ、大豆水煮またはミックスビーンズ、◎醤油・ごま油、◎砂糖・酢 ...ひじきと玉ねぎで血液サラサラ☆豆、ドレッシングのごまでタンパク質もとれる健康的なサラ ...
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芽ひじき、しめじ、ミニトマト、☆ポン酢、☆すりごま ごま油、大葉ポン酢で簡単作り置き。ポン酢がひじき、きのこ、トマトのおいしさをぐっと引き立てます。 ...
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キャベツ、芽ひじき(乾燥なら約12g)、スイートコーン、砂糖、酢、塩、ごま油、醤油、 ...さっぱり、火を使わず混ぜるだけ。 キャベツがしんなりたくさん食べられます。
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長いも、トマト、冷凍枝豆、芽ひじき(乾燥)、☆白だし、☆白いりごま、☆ごま油、☆梅び ...コロコロした見た目のかわいいサラダです♪by春日部市保健センター管理栄養士
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レンコン、ツナ、乾燥芽ひじき、★めんつゆ、★醤油、★すりごま彩りを良くしたい場合、枝豆、豆苗を入れてもgoodです。
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蓮根、人参、小芽ひじき、枝豆、すりごま、柚子入ごまドレッシング簡単に栄養が摂れる野菜サラダのご紹介です!!
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【芽ひじきとほうれん草の煮物】、芽ひじき(水で戻して2.3回水洗い)、茹でたにんじん ...鉄分の吸収率がupするように、ほうれん草や小松菜のビタミンCと掛け合わせた、鉄分を意 ...
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芽ひじき、ツナ缶、きゅうり、オリーブオイル、塩LIBERALISTAの「ボール・コランダーセット」(通称:ボルコラ)を使用した、電 ...