-
水菜、カニカマ、コーン、ごまドレッシング水菜はカルシウム、食物繊維、ビタミンC、葉酸を多く含みます。 水菜の苦味がごまドレッ ...
-
かぼちゃ、ほうれん草(冷凍)、水切りヨーグルト、はちみつ、レーズン、くるみやアーモン ...妊産婦に必要な葉酸、鉄分補給にぴったりな一品です♪
-
いちご、赤ワインビネガーもしくはお酢、オリーブオイル、ヨーグルト、はちみつ、塩、いち ...葉酸が多いいちごとくるみを使ったレシピです。葉酸は熱に弱く、生で食べられるレシピを考 ...
-
もち麦、パプリカ、パセリ、胡瓜、紫玉ねぎ、ベーコン、白バルサミコ酢or白ワインビネガ ...パセリ好きさんに。女性に必須のカリウム 葉酸摂取出来ます。もち麦は水溶性食物繊維が豊 ...
-
冷凍ブロッコリー、りんご、黒豆煮(手作りでも市販品でも)、お好きなマヨネーズ 私はカ ...黒豆煮の甘さとりんごの甘酸っぱさにブロッコリーを+してタンパク質ビタミン葉酸カリウム ...
-
グリーンリーフレタス、セルリー、赤・黄パプリカ、スモークサーモン、スイートチリソース ...若緑色が鮮やかな便利なグリーンリーフレタス! くせのない味や歯触りでどんな料理にも合 ...
-
切り干し大根、きゅうり、人参、鯖の水煮缶、砂糖、醤油、お酢、あまに油、生姜チューブ健康効果が期待されている亜麻仁油とカルシウムや葉酸たっぷりの切り干し大根のサラダです ...
-
キヌア、きゅうり、ミニトマト、オリーブオイル、レモン汁、塩・こしょう国連も認める栄養食キヌアは積極的に食べたいスーパーフード。 食物繊維の他、葉酸も豊富 ...
-
かぼちゃ、レモン汁(ポッカレモン)、ベーコン(ブロック)、玉ねぎ、マヨネーズ、粒マス ...粒マスタード・レモン汁・ソースのマヨネーズドレッシング♪ビタミンE・レチノール・ビタ ...
-
ゆで卵、マヨネーズ、あらびきブラックペッパー、アスパの焼き浸し葉酸たっぷりごはんを管理栄養士が考案。アスパラの焼き浸し、レシピID:6985313 ...