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鶏もも肉、玉ねぎ、出し汁、めんつゆ、水溶き片栗粉、卵、ごはん、のりシンプルな親子丼 フライパンでまとめて作れるので大人数分も可能 玄米でヘルシーに ...
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鶏胸肉、たまねぎ、糸こんにゃく(あく抜き済み)、★醤油、★料理酒、★みりん、★砂糖、 ...鶏胸肉を使った我が家の節約メニュー「親子丼風」のどんぶりです♪糸こんにゃくでカサ増し ...
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オートミール、鶏胸肉(もしくはササミ)、たまご、☆めんつゆ、☆水、☆みりん、☆塩究極のダイエット食！すべてレンチンなので手軽にでき、かつヘルシーで腹持ちも抜群です。
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豆腐、ネギ、しめじ、えのき、小口ねぎ、だしの素、つゆの素、卵旦那さんの帰宅が遅い時のお夜食に。鶏肉を使わない分、食感プラスのために玉ねぎではなく ...
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高野豆腐、玉ねぎ、玉子、水、醤油、塩、みりん、砂糖、和風だしタンパク質強化シリーズ。 優しい甘じょっぱさで満足感のあるおかずです。ダイエット中で ...
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ご飯、サラダチキン、卵、鶏がらスープの素、あおさ粉（青海苔）、天かす、刻み海苔火を使わず簡単！夏でも美味しく食べれる冷たい親子丼♡ 油を使わずヘルシーなのでダイエ ...
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白菜、とりもも、みりん、しょうゆ、砂糖、卵←といたやつ旦那を痩せさせたくて笑
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豆腐、片栗粉、玉ねぎ、卵、麺つゆ（２倍濃縮）、水フライパンのまま出しちゃえ！だって、時間無いんだもん！ 取っ手が取り外せるフライパン ...
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玉ねぎ、たまご、ご飯、みりん、酒、しょうゆ、だし汁妊娠中。ツワリでお肉の脂が嫌だし、カロリーにも気をつけなくちゃ。でも栄養バランスも大 ...
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絹ごし豆腐、玉ねぎ、醤油、みりん、砂糖、だし汁、卵1:1:3！！これで簡単おいしい親子丼の出来上がり♪
393万
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監修：副島モウ
監修：牧野直子
