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白菜、長ネギ、水菜、きのこ、顆粒だし、鶏肉（ぶつ切り）、すりごま、味噌、豆乳、ごま油 ...もともと低糖質な豆乳鍋をより低糖質に。
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鍋用 電子レンジ調理器、野菜 白菜など…200g28㌍、海老 中くらい 95㌍、味 ...おおよそ271㌍前後。ご使用の材料によって意なる場合がございますので参考までに。
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お好みの具材、★水、豆乳、★味噌、★ねりごま、★すりごま、★鶏がらスープの素寒い冬にぴったり★ねりごまとすりごまを使うことでコクが出ておいしくなります♪
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●十八和漢健彩スープ、豆乳（無調整）、豚肉や羊肉など、★あさり(お好きな貝類)、帆立 ...美肌に！十八和漢健彩スープに豆乳を加えマイルドに仕上げた本格薬膳鍋です！ ●は「おう ...
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●十八和漢健彩スープ、豆乳（無調整）、豚ロース肉、★きのこ(えのき、しめじ、舞茸など ...十八和漢健彩スープを使って、簡単に冬の薬膳鍋が作れます♪ ●は通販サイト「おうちで和 ...
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ゴボウ茶(ティーバッグ)、白だし、味噌、お水、豆乳、すりごま、(具材)れんこん、豆腐 ...ゴボウ茶でとるお出汁は美味しいです。具材はあればおくらやさつまいも小芋などいれても美 ...
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合い挽き肉、△ごま油(炒め用)、赤味噌、豆腐、ダイコン、ニンジン、ごはん、水、鍋の素 ...合い挽き肉を炒めてから出汁で煮込み、仕上げていきます。
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豚こま切れ肉、鶏肉（もも肉がオススメ）、切り干し大根、長ねぎ、豆腐、にんにく、ごま油 ...パンチのある「にんにくみそ」とまろやかな豆乳スープが癖になるお鍋です。
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豆乳、味噌、ほんだし、豚ひき肉、味噌、ネギ、えび、たら、豚肉スライス、かき、白菜、え ...誰でも出来る
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しいたけ、まいたけ、にんじん、生麩、白菜、ほうれん草、油揚げ、焼き豆腐、だし汁、白み ...白みそと豆乳がベースのまろやか鍋。ビーガン対応。
394万
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
