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腸まで届くナスと豚肉のバリ味噌炒め
味噌と相性バツグンなバーリーマックス入り豚肉ナス味噌炒め、プチプチ美味しい。
材料：
バーリーマックス、豚もも薄切り、長茄子、サラダ油、塩、胡椒、赤味噌、みりん、鰹だしの
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味噌＆MILKで超まろやかキムチ鍋☆*。
娘達が辛すぎるのが苦手なのでいつも辛くないキムチ鍋です( ˆ ˆ )パパは辛いの好き
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材料：
豚肉、白菜、人参、もやし、エリンギ、豆腐、キムチ鍋の素、味噌、珈琲クリープ、牛乳
八丁味噌で♪名古屋名物牛すじのどて煮
圧力鍋でトロトロになった牛すじと、味がよく染みた卵と大根でご飯が進みます♪
材料：
牛すじ肉、大根、長ネギの青い部分、生姜、酒、★顆粒だしの素、★昆布、★酒、★砂糖、★
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鶏もも肉と里芋の白味噌で煮っころがし
鶏もも肉の旨みが出て、柔らかいプリプリ食感に、ねっとりとした里芋を昆布だしと白味噌で
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材料：
鶏もも肉、里芋、白味噌、タカラ「料理のための清酒」、タカラ「本みりん」、だし昆布、水
キャベツと厚揚げのみそ炒め
材料：
キャベツ、厚揚げ、豚ひき肉、にんにく、 梅干し、 みそ、 みりん、 酒、サラダ油、し
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カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：大黒谷寿恵
