-
干し椎茸、ぬるま湯、人参、ピーマン、玉ねぎ、筍の水煮、豚肉ブロック(肩ロースorもも ...豚肉以外揚げないでヘルシーに仕上げます♪ 洗い物も少な目で手間を省きました。
-
大根、もやし、しゃぶしゃぶ用肩ロース、鶏がらスープ、酒、水、塩胡椒豚肉の重ね蒸しがヘルシー。色々野菜かえて楽しめます。
-
春キャベツ、豚バラ肉、スナップエンドウ、ミニトマト、A:水、A:白だし(16倍濃縮) ...フライパンに入れて蒸すだけでパパっと簡単♪素材の甘みや旨みを味わえる、ヘルシーで美味 ...
-
ライスペーパー、キャベツ、もやし、焼きそば麺、豚薄切り肉、卵、お好み焼きソース、マヨ ...薄ーくモチっとしたライスペーパーで挟んだ具材がしっとり美味しいです。ヘルシーなのに食 ...
-
人参、こんにゃく、生揚げ、にんにく、豚肉、生椎茸、本出し、鶏ガラ、醤油、味醤油、オリ ...油揚げでヘルシーに、簡単にできる和食を作りました! 仕事終わりでも30分ほどあれば完 ...
-
牛豚合挽、玉葱、塩胡椒、パン粉、木綿豆腐(絹でもOK)、水(料理酒でもOK)、☆中濃 ...ヘルシーな豆腐ハンバーグ!豆腐を入れるだけでボリュームとヘルシー両方いただけてミニで ...
-
豚肩ロースブロック、醤油、味醂、水、砂糖、にんにく、生姜、レタス豚肩ロースで作っています。豚バラより脂身が少ないので、少しヘルシーです。煮汁(タレ ...
-
豚肩ロース、ニンニク、しめじ、舞茸、マッシュルーム、お好みの夏野菜、塩コショウ、トマ ...たっぷり夏野菜に低カロリーで脂肪・糖質代謝のビタミンB1、B2が多く含む豚肩ロースと ...
-
豚肉(こま切れ)、玉ねぎ、ピーマン、※ 酒、※ 味噌、※ パルスイート(液体)、※ ...調味料でカロリーカットした炒め物です。
-
白ネギ、せり(なくてもいいです)、白だし、ゆず(柑橘系ならなんでもOKです)、うどん ...ネギとせりを切るだけなので30分ぐらいで準備できるのにおいしいのでウチの人気メニュー ...