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豚ミンチ、小松菜、人参、もやし、乾燥きくらげ、白ネギ、しめじ、しょうが、塩、鶏ガラの ...カルシウムや鉄分が多い小松菜。前向きに取りたい野菜。でも子供には食べにくい小松菜を美 ...
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豚ひき肉、高野豆腐、干し椎茸、長ネギ(青いところも使います)、砂糖 醤油 酒、醤油高野豆腐はビタミンカルシウム鉄分が豊富。そしてお財布にも優しい♡フープロでそぼろ状に ...
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米、人参、油揚げ、ひじき(乾物)、醤油、みりん、砂糖子供もパクパク食べる鉄分たっぷりの簡単炊き込みご飯です。
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まぐろ、*醤油、*酒、*しょうがチューブ、*ごま油、片栗粉まぐろの竜田揚げで鉄分補給♡ パクパク子供にも大人気(^ω^)☆ 2017.10. ...
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鶏レバー、もやし、ニラ、下味(しょう油)、(酒)、片栗粉、サラダ油、☆焼肉のタレ子供に鉄分を取らせたくて。普通のレバニラ炒めだと食べなかったんだけど、焼肉のタレのお ...
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材料、もやし、ゆでた、ほうれん草、じゃこ、ごま油安いもやし☆よく買います♪もうちょっと栄養UPさせて豪華にしてみました!うちの子供も ...
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米2合、人参、シーチキン、醤油、だしの素、ちくわ、塩このご飯一杯で魚、野菜、ひじきの鉄分がとれます
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レバー、ごま油(炒め用)、★酒、★しょうゆ、★みりん、大根おろし、しょうが大根おろしと生姜で、レバーの臭みを抑えて食べやすく仕上げました。鉄分豊富で、妊娠・妊 ...
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ジャガイモ大、人参、玉ねぎ、コーン、ほうれん草、ツナ缶、片栗粉、◎砂糖、◎みりん、◎ ...子供の野菜嫌いや偏食に。野菜とお魚入りで栄養バッチリ!鉄分、ビタミン、蛋白質入り!離 ...
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お米、小松菜、乾燥ヒジキ、舞茸 (しいたけでも◎)、人参、☆醤油、☆みりん子供も大人も食べやすい栄養たっぷりご飯です。 小松菜が苦手な子もパクパク! 鉄分を ...