造血 のレシピ
30品-
プルーン（ドライ）、バナナ、キウイ、りんご、イチゴ（冷凍）、水造血に必要な葉酸やビタミンB6などのビタミンB群、ビタミンCなどの成分がバランスよく ...
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棗(乾燥)、★バルサミコ酢、★醤油、★砂糖、★シナモンパウダー、★あればクローブパウ ...なつめ(棗)は薬膳では胃腸を強めて元気にさせる、造血機能促進、精神を安定させる効能が ...
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わたなべの生そば 太切り、輪切り唐辛子、ニンニク、アサリ、イカ、タコ、海老、トマトソ ...女性は血液が多く必要です。イカやタコには造血作用があり、またトマトにも肝臓の働きを助 ...
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ホカホカご飯、鶏レバー、醤油、味噌、オイスターソース、酒、ニンニクすりおろし、生姜す ...鶏レバーには造血に必要な栄養素がたくさん含まれています。ニンニク、生姜をたっぷり使え ...
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玄米ご飯、卵、牛ひき肉、ひじき、タマネギ、人参、パン粉、牛乳、塩コショウ、サラダ油、 ...牛ひき肉はたんぱく質や脂質が豊富で、鉄分や造血作用のあるビタミンＢ１２が多く、貧血・ ...
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木綿豆腐、乾しいたけ、えだまめ、ずわいがに水煮缶、卵、出し汁、★砂糖、★塩、★濃口醤 ...えだまめに含まれる葉酸は、造血や体の発育を助ける働きがあります。
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ほうれん草、人参、卵、ゴマ、醤油、砂糖、鶏ガラスープの素、ゴマ油冬場特に栄養価が高いほうれん草。 造血作用のある葉酸や鉄分が多く、妊娠中嬉しい食材で ...
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しらたき、人参、すりごま、だし汁、醤油人参のカロチンで貧血予防と造血対策。ビタミンＣでお肌も潤い美人肌。
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・ほうれん草、・卵、・オリーブオイル、・顆粒中華味の素、・旨味調味料・2010,11,17. レシピ間違えで訂正！！ ・鉄分補給に手軽なレシピ♪造血力 ...
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切り干し大根、にんじん、干ししいたけ、れんこん、肉みそ（鶏ひき肉でも可）、いんげんや ...夏に紫外線をあびて弱ったお肌に造血作用が働き、美肌効果が期待できますよ(^o^)／こ ...
