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簡単！本格！揚げない酢豚（酢鳥）
柔らか〜〜〜〜いお肉と根野菜をご飯の進む甘酢あんで！【人気検索TOP10入り】【話題
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材料：
豚肉/鶏肉、にんじん、玉ねぎ、ピーマン、蓮根、たけのこ、しいたけ、酢、ケチャップ、砂
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酢豚風揚げない野菜炒め♪簡単ケチャップ
つくれぽ7件ありがとう！冷え性・手足腰の冷え・寒がり・疲れやすい・加齢の気になる方に
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材料：
鶏むね肉、鶏がらスープの素、片栗粉、砂糖、酒、しょうゆ、ケチャップ、水、玉ねぎ、人参
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揚げない☆簡単酢豚風煮込み
とにかく簡単に、パパッと作れる酢豚風の煮物です。野菜もたっぷり食べられます。
材料：
絹厚揚げ、豚こま、タマネギ、ニンジン、ピーマン、片栗粉、★ケチャップ、★味ぽん、水、
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お手軽食材で簡単◎揚げない和風酢豚
テレビ東京の「男子ごはん」で紹介された豚ひれ肉の煮物をアレンジするうちに、和風酢豚に
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材料：
豚ひれブロック肉、唐揚げ粉、オリーブ油、冷凍和風野菜ミックス、紫玉ねぎ、ぶなクイーン
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豚こま肉で作る簡単な揚げない酢豚
野菜炒め感覚でさっと酢豚を作りたかったので豚肉のこま切れを使って簡単に。
材料：
豚肉（こま切れ、切り落とし）、にんじん、玉ねぎ、ピーマン、●しょうゆ、●酒、●酢、●
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：妊すぐ×クックパッド
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
