野菜あんかけ のレシピ
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厚揚げ、人参、しめじ、ピーマン、めんつゆ(2倍濃縮)、水、生姜のチューブ、水、片栗粉厚揚げに和風の野菜あんかけをかけた安価に作れるヘルシーなおかずです。節約したい方やダ ...
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魚(たい使用)、塩、天ぷら粉、たまねぎ、にんじん、しめじ、すなスナップえんどう、水、 ...給食では魚は天ぷら風にし、炒めた野菜あんをかけてボリュームもあり、あんがよく絡むよう ...
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卵、しまなみリーフ、にんじん、根深ネギ、干ししいたけ、かつお昆布だし、酒、みりん、し ...和風の味付けで色々な料理の野菜あんとして使えます。ご飯や豆腐にかけたり、春巻きにして ...
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人参、れんこん、生しいたけ、えのき、油揚げ、小松菜、A:水、A:白だし(16倍濃縮) ...具沢山で大満足♪とろとろあんに野菜のシャキシャキ食感がたまりません♪
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絹ごし豆腐、片栗粉、カニカマ、鶏ガラスープの素、油、白菜、人参、しめじ、*しょうゆ、 ...メインは豆腐。ヘルシーなはず!の、モチモチ豆腐餅!!
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たまご豆腐、白菜、人参、えのきハーフ、●出汁、●塩、●薄口醤油、●たまご豆腐のタレ、 ...お出汁の優しい味わいが広がるたまご豆腐の野菜あんかけスープです。卵豆腐とたっぷりのお ...
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大根(厚さ1.5cmの半月切り)、A だし汁、A 酒、豚ひき肉、にんじん(千切り)、 ...野菜のうまみたっぷりのトロトロあんで冷えた体もあたたまる♪
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厚揚げ、白しめじ、人参、ピーマン、黄パプリカ、ごま油、A しょうゆ、A みりん、A ...カラフル野菜が食欲そそる大豆タンパクのヘルシー主菜
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ハンバーグ、さわら、卵、玉ねぎ、えのきだけ、片栗粉、焼き油、ぶなしめじ、ピーマン、赤 ...高野豆腐でCa,UP! カレー味で食べやすく! 1人前 185kcal たんぱく質1 ...
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おかわかめ、にんじん、白菜、しめじ、ちくわ、めんつゆ(3倍)、水、片栗粉少量採れるおかわかめ活用レシピ。