野菜たっぷり のレシピ
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水、米酢、醤油、粗塩、砂糖、唐辛子、にんじん、きゅうり、玉ねぎ、イワシ（三枚おろし） ...アジの南蛮漬けはよく聞きますが、イワシも美味。そして残った野菜がまた美味しいのです。
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このしろ（コハダ）、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、パプリカ（なくても可）、◎お酢（お酢 ...野菜も沢山食べれる南蛮漬けです！
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豚ひき肉、（A）減塩しょうゆ、（A）コチュジャン、（A）酒、（A）砂糖、（A）おろし ...減塩でも美味しく、野菜がたくさん摂れるビビンバです。
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水、ヤマキ白だし、ウインナー(輪切り)、大根(角切り)、人参(角切り)、ジャガイモ( ...ヤマキの白だしの野菜たっぷりコロコロ和風スープです。薄味で美味しいですよ。
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いか、きゅうり、ズッキーニ、紫玉ねぎ、にんじん、塩、レモン、オリーブオイル、酢、レモ ...デパ地下惣菜のような、野菜たっぷりイカのマリネ。
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豚挽肉、えのき、人参、小松菜、ニラ、・コチュジャン、・焼肉のたれ、・醤油、・韓国風ダ ...キムチもナムルも不要！焼肉のたれで簡単にできちゃう！
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薄切り豚肉、生姜焼きのタレ、鷹の爪、ピーマン、豆板醤チューブ、タマネギ高血圧の予防にいい野菜たっぷりの料理です。 ピーマンは老化防止、抗酸化作用。血液サラ ...
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鯖水煮缶、人参(みじん切り)、椎茸(みじん切り)、長ねぎ(みじん切り)、生姜(みじん ...鯖の水煮缶で簡単♩ご飯に混ぜ込んでおにぎりにしたり、お弁当にもぴったりです。
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・焼肉用豚バラ肉、・人参(薄切り)、・ネギ(薄切り)、・ミニサイズトマト(6等分)、 ...お野菜たっぷり！！お家にある野菜と豚バラ肉で、カラフルな中華風炒めの完成！！味付けは ...
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にんにく、にんじん、玉ねぎ、ジャガイモ、合い挽き肉、●プレミアムカロリーオフバーモン ...野菜が沢山食べられるキーマカレーです。入れる材料はきのこやピーマンを入れても美味しい ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
