ヤマキ白だしで！野菜たっぷり和風スープ

鍋に水と白だしを入れて野菜類を入れて灰汁を取りながら15分ぐらい煮て塩コショーで味を整える。

各々器に装い白ごまと粉末パセリon。

チーズハンバーグ弁当。ポーチドエッグ。ミニトマト。ヤマキ白だし野菜浅漬け。茄子洋風炒め。和風野菜スープ。果物。おやつ。

胃腸炎から回復傾向。家族が胃腸が弱いのでお腹の先生である。下痢が治まらないので病院の処方薬の下痢止めを家族に勧められた。

下痢止めを１錠飲むとだいぶ下痢が治まった。下痢は習慣にしてはダメで止める必要がある。処方薬のビオフェルミンは飲んでいる。

自主トレは軽めだが再開した。普段通りの食生活になった。感謝感激雨あられ。愛娘から綺麗で大きめのゴーヤがクール便で届いた。

母親は皮膚科で日光角化症と診断された。早めに皮膚科を受診したのでクリームを３日に１回塗って経過観察である。二週間後検診。

気丈な母親は皮膚科受診後にその足で私たちが住む家のリフォームの打ち合わせである。母親はカーテンレールの位置まで修理した。

通販のカーテンが長めだったので母親が修理してカーテンレールの位置を高くした。怪我の功名で天井が高く見える。職人のよう。

母親の携帯がつながらないので実家に電話したら八十歳の父親が電話に出て私に「大丈夫！」と言ってた。少しは頼りになれるよう。

引っ越しのため片付けをボツボツ。フツーの人が１時間かかるところを５時間ぐらいかけて片付けてる(わら)申し訳ない限りです。

ゴミ袋を三袋○(必要)△(必要？)✕(不必要)を用意してタンスの引き出しを引っ張り出して分類。片付け本で読んだことある。

ウインナーの代わりにカット鶏肉でヤマキ白だし野菜スープを作ってみました。チーズハンバーグ弁当にも。

鯵の一夜干しの朝食にも(17)スープ。