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生しいたけ、なす、水、ホワンミー総合調味料しいたけたっぷりのスープです。しいたけから出る出汁がいい味出しています。鉄分も取れて ...
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あさり、豆もやし、長ネギ(みじん切り)、塩、おろしにんにく、水あさりには、鉄分、ビタミン、タウリン、カルシウムなど栄養素を豊富に含んでいるため、貧 ...
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ほうれん草、玉ねぎ、ベーコン(あれば)、オリーブオイル、水、コンソメキューブ、牛乳ま ...鉄分たっぷり!のスープです♡ 【2014.6.5】100つくれぽで話題入り♡ 【2 ...
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ほうれん草、豆乳、コンソメ、胡椒妊婦さんや授乳ママに嬉しい豆乳とほうれん草で鉄分とりましょ♩忙しい朝にもパパッとでき ...
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乾燥なつめ、クコの実、白キクラゲ、氷砂糖、水、あれば蓮の実も貧血や骨粗しょう症の防止、シミソバカスに効果ありの簡単デザートです(^ ^)
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鶏もも肉(角切り)、生きくらげ、しめじ(角切り)、人参(角切り)、玉ねぎ(薄切り)、 ...貧血の時に食べたいスープを作りました。 血を作る人参、しめじに生のきくらげを加えて。 ...
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あさり(殻付き)、セロリ、香菜、水、ナンプラー、塩コショウアサリから出るお出汁は、どんなお料理にも合う。アサリの鉄分と、セロリ・香菜のビタミン ...
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ベーコン、たまねぎ、にんじん、にんにく、トマト(熟したもの)、ミニトマト、レンズ豆( ...鉄分や食物繊維が豊富なレンズ豆(レンティル)を使った簡単だけど栄養満点スープ♪
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枝豆の豆粒、生クリーム、水、鶏ガラスープの素食物繊維や鉄分、ビタミンなどたくさんの栄養が豊富に含まれる枝豆。食欲のない時におすす ...
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スープ用牛肉、セロリ(葉っぱも使えます)、玉ねぎ(半分はみじん切りに)、長ネギ、にん ...ドイツ、バイエルン州のお料理。スープも野菜と牛肉で味をとります。煮込み時間はちょっと ...