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ひじき(乾燥)、レタス、水、コンソメスープの素、卵、☆片栗粉、☆水、レモン果汁(お好 ...短時間で作れてひじき入りで鉄分もとれます(^^) 2019.3.7のクックパッドニュ ...
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舞茸、ほうれん草、ほんだし、味噌、水舞茸で免疫力UP。ほうれん草で鉄分補給。
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キャベツ、じゃがいも、玉ねぎ、あさり(から付き)、小麦粉、バター、牛乳、コンソメ顆粒 ...エネルギー 208kcal 塩分 1.8g 鉄分 2.3mg 鉄分吸収を助ける ...
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こんぶだし、ひじき、ごま(皮むきタイプいりゴマ)、お湯母が貧血時に飲んでいたものです。私も妊婦のころに鉄分補給のために飲んでいました☆
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イカのげそ(足)、玉ねぎ、にんにく、金針菜(乾燥)、トマト缶(ピューレ)、マギーブイ ...貧血になる前にぜひ飲んでもらいたいスープです。 月経不順にも効果があるとされるイカを ...
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白菜、貝柱水煮缶(130g程度)、金のローストキヌア、サラダ油、水、塩、鶏がらスープ ...とろとろ白菜の甘味と貝柱の旨味で優しい中華スープになりました。キヌアで不足しがちな食 ...
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ブロッコリー、玉ねぎ、水、無調整豆乳、ブイヨンキューブ、オリーブオイル、塩Bカロテン、ビタミンC、ビタミンE、鉄分、葉酸などエイジング効果のある女性に嬉しいポ ...
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紅ひゆ菜、にんにく、塩、鶏ガラスープ、サラダ油中国では薬膳料理に使用される紅ひゆ菜。カルシウム、鉄分たっぷりのスープです(^-^)
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豆腐、ひき肉、もやし、ほうれん草、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆鶏ガラの素、☆水、水溶き ...ボリュームあるのにさっぱりスープ。 妊婦用の自分には鉄分豊富なほうれん草をプラスして ...
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豆乳、あさり、水、小麦粉、じゃがいも、人参、たまねぎ、スティックブロッコリー(ブロッ ...豆乳とあさりで鉄分がたっぷりとれそうなクラムチャウダー。あさりの旨味がスープに溶け出 ...