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はごろもフーズ「まぐろと天然水だけのシーチキン純」（70g缶）、はごろもフーズ「Ho ...豆腐にシーチキンと野菜のとろ～りあんかけをたっぷり。具だくさんで栄養面も◎体がじんわ ...
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お米、ぎんなん（缶詰）、松の実、くるみ、なつめ、しめじ、人参、ごぼう、三つ葉、酒、薄 ...コラーゲン3,250mgでプルプルお肌に！ 丸鶏スープの栄養と旨みがたっぷりです！！
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卵、出し汁、しょうゆ、塩、鶏もも肉、むき海老、ぎんなん水煮、かにかま、生シイタケ、え ...蒸し加減によって見た目が変わる茶碗蒸し、 あんかけを加えることで見た目は美味しそう！ ...
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お米、おでん汁、大根、薄揚げ、冷凍枝豆、冷凍銀杏、出し醤油栄養がいっぱい入ったおでん汁を使ってお出汁が美味しい炊き込みの出来上がり
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ファンケルの発芽米、白米、サツマイモ、銀杏、黒ごま栄養たっぷり発芽米に秋の味覚をプラスしてみました
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豆腐(絹ごし)、むき海老（冷凍）、しいたけ甘辛煮（別途レシピあり）＊戻した椎茸だけで ...夏活躍する豆腐。具入りあんかけで栄養価もup。早く準備するだけ簡単。冷奴の倍量食べら ...
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牡蠣、剥き栗、銀杏、ナツメ、米、もち米、水、●醤油、●刻みねぎ、●おろしにんにく、● ...栗に銀杏、ナツメに牡蠣をたっぷり。 牡蠣と木の実に含まれている鉄分・ビタミンで栄養を ...
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ゆでうどん、鶏肉、みつば、にんじん、しめじ、ぎんなん、卵、だし汁、めんつゆ、しょうゆ ...食べやすいし、消化吸収はいいし、栄養あるので、シニア・幼児・病気で体力が落ちていると ...
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むき海老（今回は冷凍のもの）、豆腐（水切りしたもの）、ブロッコリー（固めに茹でたもの ...色どりも栄養も◎パパッと出来て簡単デス！海老とブロッコリーは相性が良い♡カサ増しに豆 ...
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卵、白だし、水、ゆでうどん、しいたけ、えのき、白菜、鶏もも肉、ぎんなん、ゆずの皮、三 ...うどん入りの茶碗蒸しです。野菜もたくさん入れたので、栄養バランスにも優れた一品になり ...
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監修：大黒谷寿恵
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
