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545品
白だしで簡単☆我が家の鰤しゃぶ鍋
白だしのみで作る簡単鍋。食べるときに柚子胡椒やわさびなど、お好みで足しても美味しい♪
材料：
お好みの野菜で、にんじん、大根、白菜、きのこ(お好きなもので)、ネギ、鰤、水、白だし
まぐろのしゃぶしゃぶ(ねぎしゃぶ鍋)
初めて食べた、まぐろのしゃぶしゃぶが、これ以上無いほどに美味しかったです！深谷ねぎは
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材料：
水、昆布、ポン酢、大根おろし、生ねぎスライス、深谷ねぎ(または下仁田ねぎ)、まぐろ(
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ジローのハムで”ハムしゃぶ豆乳みそ鍋！”
ハムと豆乳が合う！
お鍋なので基本的には冷蔵庫にある野菜でOK！！
材料：
ジローのハム、長ネギ、水菜、チンゲン菜、キャベツ、キノコ、人参、○だし汁、○白味噌、
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風邪予防鍋♬ネギ豚しゃぶしゃぶ★
風邪が流行るこの時期にぜひ食べてもらいたいネギ、にんにくたっぷりのしゃぶしゃぶレシピ
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材料：
白ネギ、もやし、にんにく、豚肉(しゃぶしゃぶ用)、水、昆布、いりこ、ごまだれ・ポン酢
鍋(白髪ネギ・水菜・しゃぶ肉)
材料も準備もとってもシンプル!「おいしいっ!」って2回声に出しちゃいました(*´∇｀
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材料：
白ネギ(青い部分も)、水菜、豆腐、人参、水、☆顆粒鶏ガラスープ、☆醤油、☆本だし、白
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牛肉のみそバターしゃぶしゃぶなべ
材料：
牛しゃぶしゃぶ用肉、もやし、キャベツ、にら、バター、 だし、 みそ、 しょうゆ、みり
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
