関節 のレシピ
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豚軟骨、生姜、水(下茹で用)、⚫醤油、⚫砂糖、⚫みりん、⚫水、椎茸、ネギ、サニーレタ ...コラーゲンたっぷり、トロトロ豚軟骨を食べてお肌もプルプル、お歳の方には関節などにもい ...
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手羽先、はねぎ、小麦粉、サラダ油、煎り胡麻、醤油・酒、みりん・砂糖、カレー粉先は関節で切り落とす、皮目の内側を包丁で骨の間に切り込みを入る。たれに絡めて胡麻をふ ...
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鮭切り身、塩コショウ、長芋、なめこ、三つ葉、★バター、★ポン酢、★コラゲネイド（粉末 ...オメガ３脂肪酸をたっぷり含む鮭とコンドロイチン豊富な長芋で、関節予防のレシピです。
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ピーマン、かつお節、しょうゆ、酒、てんさい糖(砂糖)、ごま油(炒め用)ピーマン、唐辛子は、植物学的には同一種です。辛みを持たないピーマンの効能は、唐辛子の ...
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キャベツのせん切り、人参のせん切り、ひき割り納豆、酢、醤油、ゴマ油納豆を加えたドレッシングの美味しさを知ったら、きっと毎日でも食べたくなっちゃいます！
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オクラ、生姜せん切り、仕上げの白ゴマ、酢、みりん・水、醤油サイドメニューがあると嬉しいでしょ。 健康に良ければ嬉しいでしょ。 簡単に作れて保存 ...
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豆腐、鰻、葱、ワカメや小松菜や春菊等の青菜、鰻のタレ（鰻についているもの）簡単＆贅沢なメニューです。 煮ものは身体も心の温まるから大好きです。
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アボカド、大根おろし、もずくまたはメカブ等、鰹節簡単＆美味しい＆健康！ これっていつ食べても最高でしょ！
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ピーマン千切り、じゃが芋千切り、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、白ごま辛みを持たないピーマンは、唐辛子の葉・茎の性質に近く、筋肉や関節のこわばりをゆるめて ...
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シナモン、紅茶パック、はとむぎ悪寒・発熱・頭痛・関節の痛み・胃痛・腹痛・下痢・せき・喘息がある風邪に、シナモンはと ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
