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もち麦※あれば、なくてもいいです。、豚ひき肉、白菜キムチ、納豆、たまねぎ、もやし、に ...野菜がたっぷり！！ 納豆がピリ辛スープにコクを出しておいしいです。 糖質量（目安） ...
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押し麦 ※お好きな雑穀で、もやし、大根、小ねぎ、卵、ハム、鶏がらスープのもと、ごま油 ...押し麦も入った雑炊風の具だくさんスープ。煮るだけ簡単、朝食にぜひ。低糖質、低カロ、ダ ...
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雑穀ミックス、じゃが芋、玉ねぎ、人参、黒きくらげ（乾燥）、生姜、ニンニク、葉ネギ、味 ...雑穀が健康にいいと分かっていても苦手な人におススメのスープです。生姜とニンニクを効か ...
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雑穀、水、ハーブソルト健康にいい雑穀をお手軽に摂れる！ 食欲無いときには食事代わりにも＾＾ -
鶏手羽先、大根、人参、キャベツ、長ネギ(青い部分)、きのこ類、ウインナー、雑穀、水、 ...いつも寒くなると作る根菜スープ、今年は創味シャンタンＤＸで旨みアップ！！
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雑穀ご飯、水、鶏むね肉、酒、塩、砂糖、キノコ、人参、水菜、白ごま雑穀ご飯と塩鶏を利用し、野菜たっぷりスープが体に美味しいです
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ベーコン、たまねぎ、じゃがいも、かぼちゃ、水、野菜ジュース「伊藤園一日分の野菜」、雑 ...野菜ジュースとベーコンの旨味であら不思議！簡単に本格スープが出来ました。雑穀やマカロ ...
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鶏胸肉、パプリカ（赤）、パプリカ（黄）、オリーブオイル、玉ねぎ、にんじん、にんにく、 ...日本食研「洋食作り＜洋風魚介スープの素＞」を使った簡単パエリアレシピです♪
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ささ身、レタス、雑穀ミックス、○中華スープの素、○胡椒、ごま油、水、片栗粉(大さじ3 ...便利な雑穀ミックスでスープだけでも満足できます。
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雑穀米、水、創味シャンタンDX、キャベツ、人参、たまねぎ、しょうが、小ねぎ、こしょう雑穀と野菜の ヘルシーだけど 創味シャンタンDXで味がきまった 美味しいスープです♪ ...
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監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
