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にんじん、玉ねぎ、キャベツ、セロリ、じゃがいも、サラダ用ミックスビーンズ、三十三雑穀 ...いつものスープにショートパスタなどのかわりに雑穀を入れれば、もちプチ食感がきわだって ...
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三十三雑穀米ごはん、豚こま肉、人参、しいたけ、白菜、ゆでたけのこ、ごま油、料理酒、ガ ...雑穀ごはんの香ばしさをいかし、中華風のパリパリおこげ★とろ～り餡が食欲をそそります
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雑穀ご飯（炊いたもの）、＊炒りゴマ、＊大葉（微塵切り）、＊ごま油、＊しょうゆ、＊塩、 ...チーズ入り雑穀団子がプチプチ美味しい～野菜たっぷりヘルシーなスープです☆
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ベーコンブロック、にんにく、玉ねぎ、人参、セロリ、オリーブオイル、白いんげん豆、キド ...野菜たっぷりで栄養満点の満腹スープ♪トマト缶が少なめミネストローネ風、ズッキーニでラ ...
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冬瓜、トマト、玉ねぎ、高きび（好みの雑穀）、昆布、自然塩、麻の実オイル、水冬瓜とトマトと玉ねぎと雑穀と昆布。味付けは塩だけのシンプルだけれど美味しいスープ！麻 ...
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雑穀玄米、プチトマト、舞茸、しめじ、顆粒コンソメ、塩胡椒、お水、オクラ朝冷えたお腹に優しい簡単スープご飯。糖質制限の方にもおすすめです。きのこの繊維でお腹 ...
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雑穀（S＆B 十八穀ごはんの素）、キムチ、豚小間切れ、ごま油、中華スープの素、水、塩 ...豚肉とキムチのスープに雑穀を加えました。雑穀の歯ごたえを残すと食べごたえのある美味し ...
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キャンベル ロイヤルクリーミーコーン、牛乳、お好み雑穀、レンズ豆〈極小タイプ）、お好 ...雑穀、レンズ豆はゆでて冷蔵庫で保存できるので、忙しい朝ごはんにぴったりです。
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玉ねぎ、ひえ、レンズ豆、マーガリン、塩、顆粒コンソメ、粗引き胡椒、水基本のオニオンスープです♪ どんな具材にも合う、ベーシックなスープです＾＾ いろい ... -
もちきび、玉ねぎ、キャベツ、だし昆布、水、塩お野菜も雑穀も沢山採れます。一歳の子どもが三杯もおかわりしました！
394万
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監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
