のレシピ

277品

蒸し雑穀のレモンレタススープ

by マルヤナギ
『おいしい健康』管理栄養士監修!! https://kenko.cookpad.co ...
材料: おいしい雑穀 蒸し雑穀、ごはん、しょうゆ、塩、ごま油、豚ももしゃぶしゃぶ用薄切り、レ ...

乾燥豆&雑穀とアスパラのスープ

by カナカラカナウ
雑穀を野菜として食べるレシピ。イタリアでの食べ方だそうです。豚肉はベーコンでも代用O ...
材料: 豚肉(薄切り)、アスパラ、乾燥豆&雑穀、コンソメ顆粒、醤油、塩、胡椒

雑穀と大豆入り野菜たっぷりトマトスープ

by クックXKDCUB☆
食べるスープ! たくさん食べても罪悪感がありません^_^;
材料: じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、ほうれん草、大豆水煮、雑穀、トマトジュース、 ...

簡単☆田舎風きびのスープ

by デリスメッド
きびは豊富なカリウムを含む、健康的な雑穀です。
材料: ビーフブイヨン、きび、じゃがいも、バター、青ねぎ、ゆで卵、にんにく、塩、こしょう、サ ...

豆乳と雑穀のとろとろスープ

by pen5
野菜をたっぷり入れ、きびと麦でとろみをつけました。豆乳のまろやかさが加わって、クリー ...
材料: 長ねぎ、しめじ、にんじん、ブロッコリー、赤パプリカ、きび、麦、油、乾燥白いんげん、水 ...

雑穀米、しじみとキノコの甘酒豆乳スープ

by barucyan
しじみのオルニチン、白味噌、甘酒の酵素、豆乳の大豆イソフラボンはいずれも美肌効果抜群 ...
材料: しじみ、シメジ、雑穀米、無添加、砂糖不使用甘酒、豆乳、オリーブオイル、コンソメスープ ...

【低糖質な食事】蕪のバター醤油雑穀スープ

by ☆糖質減らしてます☆
スーパーフード、キヌア他雑穀入りで簡単。ご飯なくても雑炊。朝食、ランチに。 糖質量( ...
材料: キヌア ※お好きな雑穀で。、もち麦、押し麦 ※お好きな雑穀で。、かぶ(小)、かぶの葉 ...

牛肉と昆布の和風雑穀スープ

by いうああ
スープですがお腹いっぱいになります。 シンプルな味付けですが、牛肉や野菜の旨味で十分 ...
材料: 牛肉、刻み昆布、にんじん、白菜、ねぎ、しめじ、乾燥わかめ、押し麦(お好みの雑穀)、キ ...

【低糖質な食事】鮭缶の雑穀トマトスープ

by ☆糖質減らしてます☆
スーパーフード、キヌア他雑穀入り。ご飯なくても雑炊。朝食やランチにに簡単。糖質量(目 ...
材料: キヌア ※お好きな雑穀で、もち麦 ※お好きな雑穀で、押し麦 ※お好きな雑穀で、鮭水煮 ...

【低糖質な食事】舞茸のしょうが雑穀スープ

by ☆糖質減らしてます☆
スーパーフード、アマランサス他雑穀入り。ご飯なくても雑炊、簡単。朝食、ランチに。 ...
材料: アマランサス ※お好きな雑穀で。、もち麦 ※お好きな雑穀で。、押し麦 ※お好きな雑穀 ...