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押し麦ご飯、豚肉、白菜、醤油、きび砂糖、チンゲンサイ、にんじん、ちくわ、からし、塩、 ...管理栄養士監修★疲労回復におすすめ
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ピーマン1袋、サバの水煮缶、鶏がらスープの素（顆粒）、ごま油ピーマンとサバの水煮缶があれば、レンジで簡単に作れる一品★夕食のおかずやお弁当にも使 ...
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鶏ささみ肉、レタス、新玉ねぎスライス、新アーリー玉ねぎ、ミニトマト、☆にんにくパウダ ...レンチンでサラダチキン、旬の新玉ねぎと甘夏、レタスで1人前フレンチサラダランチにピッ ...
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茄子、サラダ油、ネギ、ニンニク、生姜(みじん切りの場合)、生姜（チューブの場合）、砂 ...おつまみ、おかずに！ 酸っぱくて辛いだけじゃなく、火を使わないので熱い季節にも◎
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せいろ、トースター、蓋付きグリルプレート冷やご飯をお弁当に入れても固くならず、美味しいまま♪ 作り置きおかずも、レンチンより ...
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新玉ねぎ、マヨネーズ、鰹節、ポン酢、七味唐辛子、一味唐辛子など新玉ねぎが食べれる春だけ！レンチンするだけ！レンチンすることで新玉ねぎならではの甘み ...
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そら豆、ベーコン、めんつゆ (2倍濃縮)電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜ ...
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さつまいも、りんご、砂糖、水、レモン汁、塩おやつにもおかずにもなる1品です。
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パスタ、パスタソース(お好みのものを)レシピといえるものでもないですが… レンジ可のお弁当カップに詰めて冷凍すれば朝からレ ...
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椎茸、人参、油揚げ、☆アオサ、☆生クリーム、☆塩麹和食材を使って洋風のおかずにしてみました 電子レンジで簡単に作れます
394万
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監修：妊すぐ×クックパッド
監修：クックパッド 管理栄養士
