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白だし薄め液、豚肉赤身、人参、じゃがいも、キャベツ、ピーマン、豆腐、もやし、ヤンニョ ...自家製キムチの素が余ったので、スンデゥブチゲを作って麺も用意し、韓国風の昼御飯(^- ...
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大根、ニラ、韓国の粉唐辛子、ニンニクみじん切り、生姜みじん切り、ネギみじん切り、アミ ...カクテキです。買うと高いキムチは、作ると好きに食べれるから最高⤴️⤴️
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チョジャンID5010024、キムチカプサイシンで燃焼ダイエットおつまみ
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★ニラ、★玉葱、★もやし、★油揚げ、★キムチ、ゴマ油、にんにく・しょうが(チューブ) ...半熟卵がとろ〜り☆野菜がたっぷり摂れるのでヘルシー!
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白滝(ザルにあけて水分を切っておく)、切干大根、エノキ(石突を切ってほぐしておく)、 ...エノキと切干大根で食感+。ヘルシーだけどボリュームのある一皿です♪
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こんにゃく、塩胡椒、ごま油(焼く用)、焼肉のたれ、レタス、コチュジャン、ごま油、塩ダイエット中の方必見!焼肉食べたくなったらとりあえずこれで置き換えましょう。
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豚バラ、切り餅、ごま油、☆酒、☆砂糖、☆コチュジャン、☆醤油豚バラもお餅も大好き!ダイエット中でも昼間なら食べたって大丈夫!コチュジャンで味付け ...
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ロ~ソン100しめじ入り野菜ミックス、白滝、唐揚げ、酒、油、韓国簡単cockチャプチ ...韓国の簡単cockチャプチェの素を買ったけど春雨がなくてヘルシーにもしたかったので。
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大根、人参、白菜かキャベツ、もやし、にら、長ネギ、水、牛ダシダ、醤油、みりん、おろし ...肉無しで この満足感!! たっぷり野菜と唐辛子のカプサイシンで ダイエット~☆
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白菜、ニラ、鳥つくね、鳥ミンチ、木綿豆腐、卵、★すりごま、★豆乳、☆鍋キューブキムチ ...辛くて美味しい韓国風チゲでダイエット!覚書レシピです。