骨ごと のレシピ
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塩鯖、玉ねぎ、キノコ類、ズッキーニなど緑の野菜、白ワイン、レモン汁、コンソメ、砂糖、 ...市販の塩鯖を使って下処理不要！野菜たっぷりで夏にピッタリな爽やかヘルシーな一品を予約 ...
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サバ、玉ねぎ、にんじん、しめじ、★水、★白ワイン(or水or酒)、★コンソメスープの ...良く加圧することで骨ごと食べれます。コンソメ味なので子供でも食べやすいです。
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ハタハタ、片栗粉、簡単酢や、便利酢、玉ねぎ、唐辛子お酢が身体に良いので、お酒のアテに！丸ごと食べれるのでカルシウムも！
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いわし(頭は落とす)、長芋または山芋、生姜、片栗粉、塩・こしょう生姜を加えることで、魚の臭みが消えてより美味しく召し上がれます。
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中羽イワシ、おろし生姜、濃口醬油、みりん、砂糖、酒イワシを骨ごと食べられる、材料もシンプルな圧力鍋での生姜煮です
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真いわし、●酒・水、◯砂糖・みりん、◯梅干し、■濃口醤油、■たまり醤油、■生姜（千切 ...「いわしの梅煮」の人気検索でトップ10に入りました♪ 圧力鍋で簡単に、骨ごと食べられ ...
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魚焼き魚を骨ごと食べたい！ そんな時にご活用ください^ - ^
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サンマ、●水、●白だし、●マヨネーズ、●生姜(みじん切り)、キャベツ(ざく切り)、人 ...白だしとマヨネーズで煮込んだ、骨まで食べれるサンマ煮です。普通にお鍋で煮ても（骨が食 ...
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いわし、・水、・塩、水煮の汁、味噌、砂糖先に鰯を圧力鍋で水煮にして骨まで食べられるようにしたので、少ない調味料でもしっかりし ...
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鰯、生姜スライス、醤油、酒、みりん、砂糖高齢の両親でも食べやすい、骨ごと食べられる魚メニューを作りました。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
