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鶏もも肉、セロリ、唐辛子、にんにく、塩黒胡椒、醤油、オリーブオイルセロリはカリウムたっぷりで高血圧予防
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鶏肉、小松菜、ひじき(乾燥)、卵、つゆの素、水、砂糖(ラカント)小松菜とひじきでカリウムたっぷり！
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里芋（半分に切る）、小松菜、ひき肉、水、酒、醤油、砂糖（羅漢果）高血圧、糖尿病家系の我が家にカリウム強化メニューです。
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じゃがいも、玉ねぎ、いんげん、サラダ油、鶏肉、サラダ油、a)柚子胡椒、ポン酢、マヨネ ...血圧が高めの方に。高血圧対策レシピ！
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食パン(8枚切り)、バナナ、ハム、とろけるスライスチーズ、純ココア、オリーブオイルバナナのカリウム、ココアのポリフェノールで高血圧対策！オリーブオイルでＬＤＬ対策！
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里芋、豚挽肉、サラダ油、●水（お湯）、●砂糖、●味醂、●醤油、●味噌、●だしの素、イ ...簡単にホクホクの里芋煮が出来ます(*^-^)挽肉を多めにしているので御飯に乗せて食べ ...
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新じゃが、キャベツ、豚ひき肉、たまねぎ、人参、ブロッコリー、コンソメキューブ、塩コシ ...疲労回復効果！高血圧予防！
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鶏胸肉、おろし生姜高血圧予防に -
豚ロース薄切り肉、小麦粉、ポン酢醤油、酒、砂糖、すりおろし生姜、すりおろし玉葱、オリ ...減塩の生姜焼きは、いかがですか？高血圧予防にも！
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鶏むね肉(★で下処理)、★まいたけ、★砂糖、★水、大根、厚揚げ、ニンジン、まいたけ、 ...ダイエット＆高血圧対策
395万
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監修：クックパッド 管理栄養士
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